我刚开始健身不久，健身房器械不全，我喜欢用固定器,如何看待如今的健身房没有动感单车，大家知道这是为
1、我刚开始健身不久，健身房器械不全，我喜欢用固定器
答：其实这样的健身房才是最适合你的健身房。有些健身爱好者往往对固定器械很感兴趣，而忽视杠铃和哑铃。其实，杠铃和哑铃是健美锻炼最基本、最有效的器械，固定器械则是对基本器械、基本动作的1种有效补充。初学者应先使用基本器械，练基本动作，然后再配合使用固定器械。
2、如何看待如今的健身房没有动感单车，大家知道这是为
不仅仅是动感单车，你有没有发现以前健身房主打的许多免费团操；尊巴、空中瑜伽、搏击操等等等都开始减少了。健身房门槛越来越低，14-17年当时开店的真的是豪，大家的器械大多是必确、悍马等牌子，各种操房种类也1应俱全，价格也中高端；但运营几年后大家都死的差不多了，尤其这几年口罩问题，年卡贵了卖不动，便宜了分摊不了成本；于是这几年新开的很多场馆越来越“轻”了大家都舍弃了原本的什么休闲区、餐吧、操房，注重起坪效了。
越来越多的细分工作室出现，随着超级猩猩、动感单车工作室、拳馆等等小型细分工作室的出现，他们的品质更高，给予操课。
3、没有健身器材也能练出好身材
没有健身器材也能练出好身材
没有健身器材也能练出好身材，运动是保持身体健康的基本途径，在我们日常的运动中，经常运动有利于增强我们的心肺功能，有些运动并不适合所有人参与，1起看看没有健身器材如何练出好身材。
没有健身器材也能练出好身材1 在力量训练当中，分为负重训练和自重训练，在健身房因为有器械的原因，所以大多数人选择负重训练，但是如何没有器械的话，自重训练就是非常好的选择。很多人担心自重训练因为重量不够无法练出好看的身材，其实很多街头健身的大神基本上都是用的自重训练，并且练出来的身材不输给健身房练出来的人，所以别小看自重训练，合适的动作能够让你练出傲人的肌肉和性感的身体线条。
那么，什。
4、健身房里没有想练的器械了该怎么训练？求指导？
其实健身不1定要去健身房，有些动作你其实在家里也可以完成。比如说蛙跳，还有蹲马步，都可以锻炼我们腿部的肌肉。还有平板支撑，可以锻炼我们全身的肌肉，如果你可以的话，高位俯卧撑也是1个不错的选择。还有简单的仰卧起坐，长跑，都可以训练我们的肌肉和体力。
