健身人群减重训练需要怎么搭配饮食？健身人群减重训练需要怎么搭配饮食？

1、健身人群减重训练需要怎么搭配饮食？

要想减重就必须少吃多运动，吃一些清淡食物，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃油腻辛辣甜食。晚饭要少吃，不要吃得太多，晚饭不要吃得太晚太饱。

2、健身人群减重训练需要怎么搭配饮食？

要想减重就必须少吃多运动，吃一些清淡食物，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃油腻辛辣甜食。晚饭要少吃，不要吃得太多，晚饭不要吃得太晚太饱。