为什么胸肌越练越小,怎么打造完美胸肌？ 我怎么越练越小。 都怎么运动。 没有健身房。

1、为什么胸肌越练越小

每天做50个以上扩胸式俯卧撑 胸肌一个月之内绝对大！注意双手撑开点 如果想快点练大 可以增加到每组50个 一天5组 视自身条件而定。

2、怎么打造完美胸肌？ 我怎么越练越小。 都怎么运动。 没有健身房。

不仅要锻炼，营养还要跟的上，要是太瘦应该练不多大，那些练健美的好像牛肉吃的都比较多。