为什么健身要喝蛋白质粉？跟锻炼肌肉有什么关系？

健身人士之所以要喝蛋白质粉，是因为一个能够帮助锻炼我们的肌肉，起到一个增肌的效果。因为人体在补充充分的营养和优质的睡眠后，肌肉会修复和重新生长，生长到足以达到抵抗负荷的大小。而日常喝一些汤臣倍健的就有利于为身体补充蛋白质，同时只有摄入足够的蛋白质，肌肉才能有效生长。