健身胸肌左右两边不一样大,健身中，胸肌左右不一样大怎么办。。。怎么训练才能平衡？或者不用管？？

1、健身胸肌左右两边不1样大

1.胸肌不对称是因为左右手力量不均衡;2.胸肌不对称是因为心脏在左边，所以左边更容易充血。胸肌不对称是由于发力不均衡造成的，而发力不均衡是由动作不对称造成的，造成动作不对称的有很多原因，有很大1部分是因为骨骼构造的问题，但这完全可以通过训练纠正。经过多次的自我观察，发现在练胸时右边的力量更多地落在肩上，所以导致直接加在右胸上的力量减少，同样道理，只要你的左右胸肌不对称，那么肯定有1边的力量分散在其他肌肉上了，要么是肩，要么是肱3。而造成这样的原因是什么呢，很简单，动作不规范，在卧推时右肩的位置要高于左肩，且右肘的外展程度没有左手大，所以每次总感觉右边是用肩在推，胸肌充血的感觉明显没有左边强。

2、健身中，胸肌左右不1样大怎么办。。怎么训练才能平衡？或者不用管？？

首先，稍有不平衡是正常，如果穿衣服除了自己别人都看不出来就不用在意的。 练歪了有可能么？有但是万分之1的几率。另外如果你是开始健身不久只有几个月的情况下更不用担心了。千万千万千万别用不1样重量的哑铃来练习，那是绝对的忌讳！！！！！如果真的是必须靠练习矫正的话，要用pre exaust的方法在正式负重练习前先1侧肌肉练习使其疲劳不懂去网上查，再说1次，千万千万千万不能用不同重量的哑铃1起来。

3、健身中，胸肌左右不1样大怎么办。。怎么训练才能平衡?或者不用管??

首先，稍有不平衡是正常，如果穿衣服除了自己别人都看不出来就不用在意的。 练歪了有可能么?有但是万分之1的几率。另外如果你是开始健身不久只有几个月的情况下更不用担心了。千万千万千万别用不1样重量的哑铃来练习，那是绝对的忌讳!!!!!如果真的是必须靠练习矫正的话，要用pre exaust的方法在正式负重练习前先1侧肌肉练习使其疲劳不懂去网上查，再说1次，千万千万千万不能用不同重量的哑铃1起来。

4、健身后两边胸肌不1样大怎么办？

所有刚到健身房的人都是这样的，没有特例。这也是正常现象。只要在以后的健身中注意1点，重心向胸小的哪侧稍稍的偏1点就可以了，针对你就是要向左偏1点就可以了！。

5、健身胸肌左右两边不1样大

1.胸肌不对称是因为左右手力量不均衡; 2.胸肌不对称是因为心脏在左边，所以左边更容易充血。 胸肌不对称是由于发力不均衡造成的，而发力不均衡是由动作不对称造成的，造成动作不对称的有很多原因，有很大1部分是因为骨骼构造的问题，但这完全可以通过训练纠正。 经过多次的自我观察，发现在练胸时右边的力量更多地落在肩上，所以导致直接加在右胸上的力量减少，同样道理，只要你的左右胸肌不对称，那么肯定有1边的力量分散在其他肌肉上了，要么是肩，要么是肱3。 而造成这样的原因是什么呢，很简单，动作不规范，在卧推时右肩的位置要高于左肩，且右肘的外展程度没有左手大，所以每次总感觉右边是用肩在推，胸肌充血的感觉明显没有左边强。

6、我健身1段时间后发现左右两块胸肌的大小不1样，请问为什么会这样，还有怎样才能让两块胸肌不1样大，谢

训练的时候姿势 动作不够标准 也就是走样了 所以肌肉也会不1样 做胸推时候尽量用力均匀 要想矫正过来 最好用杠铃 或者用哑铃单独训练小的1面 就是需要矫正的那面加大些力度训练下 不是什么大问题 因为没有人胸肌是同样大小的 或多或少都有点差距 如果你的不是很明显的话 建议不要 用哑铃了 直接用杠铃 训练的时候个人把握好力度 动作姿势1定要标准 不是非得要求数量的多少 而是质量最为重要 比如你做胸推 120磅你可以做12个 但是有2个不合格 就等于你没做 你做了10个完全标准合格的 比你做12个不合格的效果要好的多 明白我的意思吗 健身和做事是1样的 你怎么对待他 反过来他就会以同样的回报 来对待你 祝你好运吧。