瘦人适不适合练健身？

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可以的，去健身房锻炼不一定都是胖子，瘦的也有 瘦的人锻炼，一定要会吃，吃的好，才能长肌肉，在健身初期，建议你买些简单的器械进行锻炼，如，哑铃，杠铃，弹力绳，弹簧拉力器，臂力器，简单的器械，可以锻炼你的意志和兴趣， 很多人开始想锻炼，直接就花1000多办一张健身卡，然后就偷懒不去了，这样会慢慢磨灭自己的想法，花了400多买些器材，锻炼了两个月，如果还有兴趣，那么你就可以办张健身卡了 锻炼的过程是很辛苦的，一定要给自己正面的想法，不要想着放弃，只有坚持，才会慢慢成功。

2、瘦人适不适合练健身？

瘦人可以健身。 瘦人如何健身就应该从下面三个方面抓起： 一、打好基础，全面提高身体素质，特别是肌肉耐力的锻炼，以使身体逐步适应 。 初练时，可以隔一天练一次，每次一个小时左右。每次练习安排5-6个动作，每个动作做3-4组，每组练习10-15次或稍多。注意每次练习重量不宜过重，要多采用中、小重量。锻炼三至六个月后，再逐步增加运动量。 二、要有重点有针对性地进行锻炼。 经过一段时间的适应性锻炼后，下步就要重点锻炼你的大肌肉群了，如胸大肌、背阔肌、三角肌、肱二头肌、股四头肌等。可采用练两天休息一天，每周练习4-5次，每次一个半小时，每次可安排7-9个动作，每个动作做4-5组，每组做8-12次。练习时，重量要有计划地增加，应多采用大、中重量练习，。