健身有什么禁忌

1、健身有什么禁忌

健身有什么禁忌 健身有什么禁忌，现代人越来越重视健身方面的问题，健身已经成为了很多人生活里的1部分，但是很多人在健身时会触犯健身方面的禁忌，使得健身效果大打折扣，下面我带大家简单了解1下健身禁忌都有哪些。 健身有什么禁忌1

1、中午的时间是不适宜健身的。 中午的时间相对较短，而且也是差不多午饭前后的时间，不能刚吃晚饭就健身，因为吃过饭以后，血液会流到消化道。而在运动时，血液会流到肢体中。 如果刚吃饱去锻炼，血液从消化道流回肢体，会影响消化吸收。午饭前后都不适宜做1些激烈的运动，会影响胃的消化。而且因为中午的时间短，很多时候都是没时间去做健身后的整理的，运动过后汗湿的衣服就业。