康复健身车 练习多久能走路,练习腰痛康复健身操

1、康复健身车 练习多久能走路

医生说大概3-4 还没痛温觉 有没有类似病友 小便失禁才最烦人 查看原帖>>。

2、练习腰痛康复健身操

腰 痛 健 身 操 腰痛健身操被认为是一套行之有效的缓解腰部疼痛健身体操，它通过一系列简单易行、便于掌握的动作，能够起到缓解肌肉痉挛，减轻腰部疼痛的作用，不仅适合于腰部疼痛、腰部损伤后的病人，对于长期缺乏腰部活动，以及需要腰部舒展放松的患者同样有着积极的保健作用。图1：站立伟腘绳肌拉伸；图

2、

3、4 ：四肢抬高练习；图5：臀肌拉伸练习；图6：猫和骆驼练习；图7：小腹上翘练习；图8：仰卧起坐练习；图9：伸展练习；图

10、11：侧卧位支撑练习。

3、康复训练时疼痛怎么办？

有时候身体也会出现低谷期，这时候进行康复训练可能就会有疼痛的感觉，如果康复训练中出现的疼痛可以缓解，就不是放弃练习的理由。术后的康复锻炼切不可操之过急，运动量以不引起不适为宜，逐渐增加运动量和运动范围，贵在坚持！。

4、康复训练时疼痛怎么办

有时候身体也会出现低谷期，这时候进行康复训练可能就会有疼痛的感觉，如果康复训练中出现的疼痛可以缓解，就不是放弃练习的理由。术后的康复锻炼切不可操之过急，运动量以不引起不适为宜，逐渐增加运动量和运动范围，贵在坚持！。