老男人健身的最佳时机是什么?

最佳健身时机：

• 清晨： 7:00-9:00 上午。这段时间内，你的肌肉仍然处于激活状态，可以更容易地接受锻炼。
• 下午： 1:00-3:00 下午。这段时间内，你的肌肉处于伸展状态，更容易进行伸展运动。
• 晚上： 7:00-9:00 下午。这段时间内，你的肌肉处于放松状态，更容易进行恢复锻炼。

其他提示：

• 如果你无法确定最佳健身时机，可以尝试不同的时间进行锻炼。
• 如果你有任何健康状况，请在开始任何锻炼之前咨询你的医生。
• 适量地进行锻炼，以确保安全。