为什么练习健身气功？健身气功大舞（健身气功的慢、停、大、观）
1、为什么练习健身气功？
根据健身气功的发展历程和“心性”的理念依据研究两者间密不可分的关系，本文通过健身气功在个人的直觉素养、道德素质、心理涵养、身体素质四方面的应用进行研究，从而探索健身气功与“心性”之间的关系。健身气功在中国有源远流长的发展历史，主要是有修养身心、塑造体形等方面的作用，属于中国历史文化中的一种。从古到今，人们练习健身气功除了为增强身体素质外，还有想通过长期练习健身气功从而可以使自身的修养、身心等方面有所改进。练习健身气功的目的是为了增强体魄、长寿，进而可以提升自我的价值，而这一过程是由“心”来决定的。所以可以得出，健身气功与“心性”存在着密不可分的关系。 一、健身气功与“心性”的含义 （一）健身气功的含义 。
2、健身气功大舞（健身气功的慢、停、大、观）
初学健身气功时，许多人会有疑问：为什么练气功的动作总要比其它锻炼项目要慢？习练多年的练功者又会感悟到：为什么能练到慢的程度则感到舒服？其实，习练健身气功就是一个“慢、停、大、观”的过程。在此，从这四个方面来探讨。 一、慢 健身气功习练中的慢，从直观来讲主要是指动作慢，这是健身气功区别于其它锻炼项目的一个显著特点。在我国传统气功及中医养生理论认为：人是一个整体，并由三个方面组成：一个是看得见的身体，另两个是看不见的气和心意。其中身体最直观，气也能在一呼一吸中体会到，心意却只能意会而难于表现了，但所有人都能确切地感受它的存在。如果我们细心体会身体、气息和心意的运行速度则不难发现：心意最快（心猿意马，猿者孙悟空。
3、练气功要如何才能随时形成“身体内的气运动”的状态
1、我个人是反对自学气功的。除非有教练在旁边指导，否则自学、练习气功千万别轻易刻意去追求气感，特别是内气运行感觉，容易出偏差，有的后果很严重。你百度“气功，纠偏”可以了解一下别人的有关情况。
2、一般来说练习气功到身体感悟感觉会有个过程，大都初期开始是有热感，或者身体间或有轻、重、轻微眩晕漂浮感等感觉，然后逐步丹田有明显气感，再后气感才慢慢逐步随着呼吸、随着意念自然升降或者涨缩，或沿着一定经络有运行感觉，这只大体的一般过程情况，因为身体感悟的东西很难文字说的仔细清楚，而且各人感觉会有不同。但是有一点是千万注意的，一切务必全身心松静自然，别刻意追求感觉，哪怕开始有感觉了也要反复暗示自己放松，让气感自然上身，才不容易出偏差。
4、八段锦和太极拳的健身效果有何不同？
八段锦可以防治疾病，提高人体的免疫能力，并且可以调身，调息，调心，不但是一种很重要的带氧运动，还能令人的心胸变得广阔，心境更加平和，人与人之间的交往沟通更加和谐，这对社会绝对是正能量，八段锦是一种健身气功。而太极拳是一种武术，我认为锻炼气功的境界高于武术。
