准备让孩子学习加拿大高中线上课程，哪一个学校比较理想？健身教练必看的书籍你知道多少

1、准备让孩子学习加拿大高中线上课程，哪1个学校比较理想？

选择学校要综合考虑各种因素。孩子在国外学习同样需要有较强的自制力。1课堂篇提前预习在国外上课，老师1般会在课前将本次课程的ppt 或者课件放在网上让学生们可以下载下来，结合教科书讲义等对本堂课的内容做到预习。老师给的课前reading1定要看，课前预习对于自己是否能听懂当堂课程真的很关键。不要因为偷懒而耽误自己的学习，这真的是得不偿失的。预习过后，即使老师口音奇怪或者语速过快，结合ppt，或者老师的肢体语言等也不难听懂讲的是什么了。刚到国外留学的同学们1定要将这个任务坚持下去，长久之后你就会发现自己的听力已经可以跟上老师的节奏啦。积极互动在1堂课程的学习中与老师、同学的互动是必不可少的。互动是1个相互交流的过程，在这个过程中不仅能帮助自己思考问题，强化对知识的掌握，还能有效锻炼自己的口语能力。如果不明白老师在说什么，可以请求老师再讲1次或者解释下，国外的老师都是很有耐心而且愿意帮助主动提问的同学解答问题的。在小组互动中，也应该积极参与其中，与大家共同探讨不懂的问题，集思广益。这样，我们就能在互动中既锻炼口语、听力，也能就本堂课不懂的内容及时查漏补缺了。在国外学习的时候1定要注意的事项：1.每天查邮箱，最好绑定至手机实时查收email。课程通知和任何变动，老师都会通过邮件通知，不要妄想有人给你打电话或发短信。2. 阅读书目很重要，1定要知道本周哪些是必读书目，并能都在图书馆或者网络资源中找到。3. 1定有规律地主动去约见自己的导师，在导师面前树立自己的正面学生形象。要知道，你的导师是那个你毕业求职时给你写推荐的那个人，你1定要知道重要性。4. 在国外学校，截止日期就是最终提交时间。作业和论文1定要在截止日期前上交，不然写的再好，起评分也会降低。实在无法按时完成，如果有正当理由，1定要在截止日期前申请延期。5. 重视老师给出的评语，feedback1定要仔细阅读。尤其在你对老师的分数有异议的时候，去和导师谈谈，改分不太可能，至少明白自己下次怎么才能做得更好。6. 绝对、绝对、绝对不能抄袭，不能作弊。Reference和quotation1定要做好，转述别人的话，不是简单换掉几个词就可以的。学会用线上检查抄袭的软件，在上交前检查1下自己的作业。7. 记笔记是1门学问。如果记不下来全部，那就记重点，老师课上的举例，可以课下和同学对照，相互补齐。笔记最好在当周的周末重新看1遍，看看自己是否真的理解自己写下的东西。如果等到考试前再去review笔记，你会发现自己写的东西也会1点都不记得。2生活篇语言能力语言能力绝对是必备技能，必须熟练掌握所去国家的语言，具备较高水平的外语应用能力，这是最基本的要求。但是你还要注意每个地方都有自己当地的口音，所以这就对你听力上又提出了考验。在出国前对目的国的语言进行针对性的口音听力训练是非常必要的，可以尝试看1些原版的外国电影或收听广播电视节目等。坚持运动“生命在于运动”，运动不仅可以强身健体，还可以抚慰自己的心情。很多国家都是崇尚体育运动的，比如在美国，体育设施随处可见，大学里的体育设施也是免费为本校学生和附近居民开放；在澳洲的悉尼，1般公寓式的房子都会有免费的游泳池、健身房等设施。如果你本身爱好体育运动，就可以好好享受国外提供的免费资源。不仅如此，你的某项运动技能还可能为你带来好人缘或1份好的兼职，比如在提供娱乐活动的场所做兼职的救生员、体育器材维护员、裁判、教练等，不仅突破了传统的打工模式，而且兴趣爱好与兼职、社交相结合，可以使自己的语言水平、生活能力都更加前进1步。自理能力民以食为天，首当其冲的就是解决吃饭问题了。国外的餐食吃几顿还能适应，但是也不是长久能吃的下去的。关键是国外的中餐往往味道1般价格却不便宜，所以学会自己做饭就成了必备技能了。出国前先学做几道自己喜欢的家常菜，或学几个拿手菜，绝对会为你之后的留学生活添彩不少。然后就是动手实践能力了，异国他乡不会换灯泡、换水管、修马桶之类的小事怎么能行？尤其是对于在校外租房的同学，而且在国外，涉及人工的维修费用都很高，比如在悉尼，修水管疏通下水道，1般都在30到40澳元1小时。因此，提高自己的动手能力非常必要！心理调节在异国他乡，需要独自面对1系列的生活问题。再加上学习和生活的不适应，每个留学生都会表现出或轻或重的不适。这种焦虑、不知所措，如果不能及时调整，很快就会表现出挫折感，甚至上升成1种绝望情绪，从而影响到自己的学业。所以，在留学期间尤其是到达初期，1定要学会自我调节、自我鼓励，相信所有的困难经过1段时间的调整都是可以解决的。3社交篇课堂是学习地道表达的最佳阵地对于留学生来说，学好语言是留学最重要的1步，和外国人交流的前提也是1口流利的外语，别人能够听得懂，自然会愿意和你交流。在国外留学，课堂是最佳的学习地点，不仅仅针对书本知识，对于语言的学习也很重要。听久了本地教授的发言，自然而然就会学会很多地道的表达方法。而且国外的课堂1般都很重视学生的参与性，教授经常会布置讨论发言，你需要跟同学们组成小组，分配任务，沟通协作，进行presentation，展示个人成果。这个过程就是很好的学习过程。了解异国文化也不失个人特色当别人在聊某个话题时，如何能够有所参与？当对方抛出1句“How about you？”，怎样才不至于尴尬冷场。在经历了文化差异的“考验”后，留学社交的最大难题来自于留学生本人，如何能够“有话说”很关键。从文化到历史，从电影到动漫，你可能需要各个领域都有所涉猎，同时，也有自己感兴趣并深耕的领域。对于我们来说，融入当地生活并不意味着要丢掉自己的文化特色，融入是双向的，需要两方共同增进对彼此文化的了解。外国人也是很乐意了解中国的，关于中国的美食或者美景都是他们热衷谈论的话题。克服胆怯，别急于找归属感到了1个陌生的环境难免需要有同伴1起度过“难关”，于是中式圈子不知不觉间就形成了。虽然陌生环境下会很不适应，但总要硬着头皮去改变，刚开始的确会胆怯，但是只要克服心理那道关卡，就会发现1切都在变好。有句话说的好“读万卷书不如行万里路”，留学前不如先来1场学游之旅，帮助你从学习上、生活上、社交上全面适应国外留学。深入体验国外课堂教学，明确中西方教育文化的差异，求同存异；在师生互动以及小组活动中不断进步，不断提升自我英语表达能力，在结交国际友谊的同时还能获得学习证书以及名校教授亲笔签授的推荐信，为之后的留学添砖加瓦；深入走访参观目的国，了解熟悉异国风俗习惯，避免之后踩坑……

对于中国留学生来说，最常见的选择就是加拿大的教育3大省：安省、BC省、魁省，其中BC省和魁省教育特点以教育制度严谨出名，对学生的管理相对式比较严格的；安省则是拥有加拿大最为丰富的高校资源，其中包括2所常青藤高校。对于年龄稍小1些的学生，尤其是父母有陪读计划的那些家庭，首推荐还是安省，安省雇主担保移民政策可以实现目前最快登陆加拿大，而且对于申请人的条件也是非常宽松的，最为重要的是如果父母1方能够获批安省雇主担保移民，其子女就可以享受与当地学生同样的教育福利政策。

在加拿大高中里面，多伦多有1所私立学校，规模比较大，给孩子申请的就是加拿大达英学院，这个校区在加拿大多伦多市中心商业区，非常方便，无论是购物还是交通，周围有地铁，学校周边还有几所著名的大学，环境非常好。

2、健身教练必看的书籍你知道多少

现在对健身教练这个职业的要求越来越高了，专业健身知识水平不足很容易被职场淘汰。因此，想要保持在职场的竞争力、在健身教练这个职位获得长远发展，必须不断学习和提升自己。

1、 健身教练必看书籍之《肌肉完全训练计划》

这本书的作者从事健身行业20余年，曾是法国国立里昂第3大学肌肉训练室的负责人。这本健身书和其他有所不同，提出了1种肌肉训练的新理念：用最少的限制取得最快最好的效果，本书使用渐进式的方法，将训练细分为13个阶段，同时还涉及到心理学，帮助训练者在训练和日常生活中都更有效率、意志力更强。

2、 健身教练必看书籍之《运动生理学》

这本书比较偏专业、理论，读起来可能会有点困难，但是对于理解人体在运动过程中机能变化的规律，以及形成和发展运动技能的生理学规律很有帮助。如果想要了解在各个健身动作背后隐藏的原理和生理结构，更好地在健身教练工作中进行指导，这本书不能不看。

3、 健身教练必看书籍之《运动营养学》

健身中的饮食是非常重要的。如果吃错了食物，可能会使辛苦的训练付之东流，所以1名合格的健身教练1定要懂运动营养学。这本书会告诉你不同食物所含有的营养元素，不同健身目标时应该如何安排饮食计划等。无论是对于自己的健身训练还是帮助学员安排饮食计划，身为1名健身教练都必须读这本书。

4、 健身教练必看书籍之《运动拉伸实用手册》

这本书对于拉伸部分的讲解很实用，内容包括各个不同部位肌肉的分解拉伸动作，同时配置了肌肉解剖图，以及必要的文字说明。拉伸是训练后的必备环节，这本书能够帮助你更好的设计适合不同人群的拉伸方法，本书的作者陈方灿也是运动康复领域的大师级人物。无论你是健身教练还是普通的健身爱好者都可以阅读。

以上推荐的4本书籍，涵盖了1名健身教练需要掌握的基础健身知识，是每1位健身教练从业者都应该去阅读和了解的。健身是1门复杂而庞大的学科，想要真正学透必须有长时间的积累，大家可以循序渐进，由易到难。

3、大家帮我推荐几本有关愈加的书

1、《瑜伽——气功与冥想》

作者：柏忠言/张蕙兰 柏忠言先生和张蕙兰女士两人合著的《瑜伽——气功与冥想》是1本比较完整、内容详尽、颇具权威性的著作。柏忠言瑜伽大师和他的弟子外籍华人张蕙兰女士是东西方瑜伽学院的创始人，他们多年从事修习和教授瑜伽功法，对瑜伽功法有较深的造诣。他们写本书是为了向我国读者介绍瑜伽，读者们可以从中选择适合于自己条件的功法来做，是1套非常适合大家全面了解传统瑜伽，对练习瑜伽非常有帮助的瑜伽书。

有配套的《蕙兰瑜伽》DVD 和 VCD及CD 不足之处：
1、这本书自1986年初版后，就没有再做修正，有些需修订的地方；
2、书中插图中做的示范很多有误，希望大家注意。

2、《瑜伽之光》

作者：B.K.S .Iyengar 关于瑜伽最权威的书籍之1，瑜伽史上的经典著作！

该书全面系统地介绍了瑜伽，瑜伽的体位动作详解并配有图片，被喻为瑜伽圣经，是瑜伽爱好者必备的。有中文版和英文版。

（Iyengar先生2004年被美国《时代》评为100位最具影响的人物）

不足之处：
1、此书成书较早，对于人们普遍认可Iyengar瑜伽的特点和技术并没有详细的描述。
2、大师也在不断地进步。这本书里有些文字与体式照片按现在的眼光来看也有不足之处。
3、可以应用于教学的体式不多，很多体式偏难。

3、《纯粹瑜伽—印度瑜伽习练手册》及配套DVD3张(基础、混合、高级课程)

这套书和牒是由来自印度的莫汉（Mohan）先生创编的适合居家练习的资料，书的内容简洁易懂，每张牒分阶段练习，约60分钟，牒的制作简单，但实用，可以在家跟着牒逐步练习。

4、《清新瑜伽》

林敏的这本书让人感觉非常的清新，介绍了Hatha（哈达）瑜伽的练习方法，林敏用最简单最自然的方法传达了瑜伽，倡导了纯净、自然、快乐的生活方式，是1本很好的书。

同时有配套的DVD:《清晨瑜伽》《午间瑜伽》《都市瑜伽》

5、《舞 瑜美人，伽心情》（Yoga for women） 作者：沙克塔.高尔.卡尔萨是经验丰富的瑜伽师，以其亲切、幽默极富感染力的教学风格闻名遐迩，她擅长针对儿童和女性的瑜伽教学。

这是1本很好的针对女性练习瑜伽的书籍，美丽是女人1生的功课，这本书指导我们怎样做好这门功课。

书的质量很好，有配图，极易理解。

6、《瑜伽手册》

作者：诺娃贝琳是1位舞蹈家、理疗师和瑜伽师，心理学硕士。

《瑜伽手册》是1本很好的居家练习手册，特别适合刚刚开始练习瑜伽的人，本书有60个瑜伽姿势，配有图片，每个姿势有循序渐进的指导，以及呼吸和冥想的技巧。 不足之处：
1、这本书翻译版本出版于2004年，属于国内较早的翻译版本，所以这本书对1些瑜伽人名及体式的翻译与现在大家共同认定的名称不尽相同。比如该书的伊因嘉就是艾扬格。
7、《冥想——独1无2的放松术》

作者：（英）玛里勒尔.仁森

冥想练习是1种能够促进身心交流，保持身心健康的方式，本书介绍了轻松简单的冥想方法。

8、《美丽普拉提》 这是1本拍摄非常完美的形体书籍，是1本让人爱不释手的书。 本书按锻炼分为不同级别：初级、中级、高级和超高级，每张图片配有说明，铜板纸印刷。 本书简单明了地介绍了普拉提运动，它是1种集合了瑜伽、舞蹈、体操、芭蕾等等于1身的健身方式，通过普拉提练习，你可以高度控制自己的意念和身体，让自己变得精神振奋，精力充沛，身体充满活力。 作为悉尼首位“普拉提”实践专家，海伦·塔登特(Helen Tardent)为你揭开了1个舞蹈业封存已久的秘密。她直接刻画出约瑟夫-普拉提斯(Jose ph Pilates)身心合1的运动技巧，突出了这种运动方法的流线之美。“普拉提”何以让你感觉到敏捷、刚毅、振奋、健壮而且充满活力的答案就蕴含在本书之中。广受赞誉的摄影师格雷格·巴雷特(Greg Barrett)为本书拍摄了大量珍贵的照片，借助这些照片，海伦向你展现了前所未见的普拉提造型之美。在本书中，她会带你领略到普拉提经典的热身动作，随后向你展示了构成整个运动体系的4十5个核心练习的优美造型。

《美丽普拉提》1书向你提供了不同健身级别(初级到超高级)的所有练习步骤，同时也涵盖了为那些有身体缺陷的朋友定制的修改动作。

9、《Yoga》

英文原版书，由 Kristie Dahlia Home,John Robbins所著，全书用简单的语言概述了瑜伽，瑜伽的内涵以及瑜伽的姿势，每页都配有精彩的照片和分解图说，是1本很好的瑜伽知识书。
10、《YOGA_the path to holistic health》

这是由B.K.S. Iyengar先生撰写的1本瑜珈练习指南书，出版后持续35年位居畅销书。

本书用近2000幅图片，按部就班的给瑜伽初学者、中级和高级学员以指导，特别是有别于其他的书籍中，每个姿势都有详细的各个方位的图示和正确的姿势纠正示范，对于瑜伽教练来说是1本很好的教科书。

11、 《Yoga in action—Preliminary Course》推荐理由：
1、这本可以翻译成《瑜伽体式解析—基础课程》的书是Iyengar大师的女儿Geeta所著，她深得大师的真传，对Iyengar瑜伽的特点和技术进行了详细的描述；
2、这本书是印度普那Iyengar学院引入的印度Iyengar学院YOG出版的，本书作为参加艾扬格瑜伽学院初级课程的实用手册，是Iyengar瑜伽认证老师培训的重要参考书；
3、这本书目的是向初学者介绍1个瑜伽练习的课程大纲。大纲包括49个基础体式和基础呼吸法的两个阶段。这个课程大纲里选取了站立，静坐和扭转体式，还有前屈，后屈，仰卧伸展，还包括腹部收紧和倒立体式。
4、它是1本阐述型的书，覆盖了初级课程大纲，指导那些参加入门课程的人员进行练习；
5、这本书不是从技术水平方面解释体式，而是1本实用的手册，描述了瑜伽练习过程中最有益处的体式安排顺序。不足之处： 目前只有英文版。
12、《哈他瑜伽关键肌肉全解 》 （美）瑞隆著推荐理由：
1、这本书让瑜伽教练和习练者们可以清晰直观地了解瑜伽的功用以及人体解剖学的原理；作为1名合格的瑜伽教练，是应该对人体肌肉、骨骼、关节、韧带等等达到熟悉了解的程度；
2、这本书对于瑜伽老师、理疗师以及其他与身体相关工作的专业人员来说绝对是1本不可或缺的实用书籍；
3、作者跟随B.K.S lyengar大师学习多年，他的肌肉全解从解剖学上验正了艾扬格体系的正确性，是学习艾杨格瑜伽的参考书；
4、让读者清楚地了解了主要体式的肌肉的走向。每做1个动作心里都会很清楚的知道这个动作是针对身体的哪个部位进行锻炼的，让我们更好地练习体式。不足之处： 这本书解释的部分太少，全解的不够。

4、请推荐几本好的健身教练必备书籍？

很不错谢谢。

5、国外学习，生活，社交必备技能，你都get了吗

。

6、找寻男健身教练的必备技能，加视频路径者高分

服装得体体味清新

健身教练的服装有严格规定，上身要穿立领T恤衫，下身穿宽松的运动裤或运动短裤，严禁穿任何紧身或过度暴露的服装。1方面由于健身教练的身材都十分健美，穿过于显示身材的服装会给会员的心理造成压力，甚至产生自卑感;另1方面，保持1个健康、严肃的穿着也可以与学员保持适当的距离感，避免他人的遐想。健身教练的服装要每天更换，保持整洁、干净，衣服上最好不要有褶皱。

其次，健身教练每天在健身房要待十几个小时，会陪着会员做各种运动，长时间高强度的运动免不了会大量排汗，因此保持体味的清新也是健身教练应该注意的礼仪。

接触会员把握分寸

健身教练在给会员上课时，免不了身体上的接触，要时刻把握和会员接触时的分寸。1方面要时刻面带微笑，在会员练习时不时用话语给予鼓励，另1方面不能过于热情，超过教练与会员的界限。健身教练在给异性会员上课时，要注意不与对方谈及私人问题，不打探对方生活隐私。要学会倾听而不是倾诉，不过多参与自己的主观意见。

健身教练带领学员做完器械后会为学员按摩放松肌肉，出于对会员的尊重，在可能会接触到会员皮肤时，要提前打招呼，征得对方允许;其次，在接触到对方皮肤时，健身教练要用1块干净的毛巾垫在手和会员的皮肤之间。女教练为女会员放松手臂时，按摩后会将毛巾顺着会员的胳膊滑下，让人感到亲切、柔软;当女教练为男会员放松手臂时，做完规定的放松动作后会将毛巾直接取下，并向后退1步，对会员微笑示意。

善用激励疏导情绪

健身教练有时还充当心理减压师的职责。1些白领会员可能因为白天工作压力大，脾气有些捉摸不定。1次1位女会员在练习器械时，付晖按照事前制订的健身计划提醒她“再做两次”，这名会员听了1下嚷了起来“我都要累死了，做不动了，你怎么还让我做啊1付晖顿时感到十分尴尬，但是静下心来1想，这名会员肯定是白天遇到了不顺心的事，控制不住自己的情绪，才做出如此举动。付晖意识到自己应该像什么事都没发生过，尽量安抚她的情绪，使训练课能够顺利完成。于是对她说“对不起，那咱们先放松1下吧”。这名会员的情绪慢慢平静下来，在接下来的训练中，付晖又不时用激励化解她的不良情绪。当天的训练完成后，学员主动找到付晖为自己的失礼道歉。

扼要

●安全第1

健身运动充满活力的同时也少不了受伤的危险，作为健身教练应该在训练前带领学员做好充分的准备活动，将身体的各个部分都活动开，保证练器械的时候不会有肌肉的拉伤。其次在训练计划的制定上要科学合理，针对每个学员不同的生理情况和体能状况制订出符合个人特点的训练计划，对于初学者要给予更多的关注，注意他们是否适应每次训练的强度和项目。在练习过程中健身教练要随时注意学员的身体状况，稍有不适应立即停止训练，让学员找个地方坐下休息1会，并补充1些水分。

●保护学员隐私

健身教练会掌握很多有关会员的私人信息，比如:地址、电话、年龄、身份等等，这些都属于会员的个人隐私，健身教练是绝对不允许将这些信息以任何方式泄露给他人的，这是健身教练1个基本的职业准则，也是取得会员信任的1个重要方面。

●不歧视身体有缺陷的会员

有些来健身的会员体形不是很优美，身材过胖或太瘦，出于礼貌，健身教练不能用语言或肢体动作来表达对会员身材的看法，更不能与他人议论会员的身材。应在练习过程中不断鼓励这些会员，帮助他们树立自信。对于身体有残疾的会员，健身教练应该给予更多的关爱，尤其做好协助保护工作，确保练习过程安全、有效。同时也应把握好度，不能事事插手，有些残疾人自己能做到的事情，健身教练应该让其自己完成，此时若过分殷勤会使对方反感。

对外形要求高

经验和服务意识

既懂得运动科学知识，又能帮助服务对象制订个性化锻炼方案和营养膳食方案

首先，健身教练应对自己所从事的工作有清楚的认识。

经常可以在1些健身房看到，教练给初次参加健身的人制定“健美”训练计划，而不是健身计划。且不论男、女、老、少，几乎是千篇1律。这样做不仅是不合理的，甚至是危险的!要知道大多数进健身房的人只是想健身、健康、塑身，而不是都想成为健美运动员。且每1个人的情况也大不相同。有男的、女的、老的、少的、高的、矮的、胖的、瘦的，有健康的、亚健康的、还有不健康的，有受过伤的、有生过病的。这些情况都要分别对待，而不能“1视同仁”。教练的工作应是为每1个人出据1份针对其当前现状的短期训练计划，并通过阶段性的测试，不断地调整训练计划，辅导其进行训练。这就需要有多方面的相关知识和技能。

其次，健身教练要有扎实的基础知识。

在教学实践中，有很多健身教练示范动作错误，且很初级。究其原因，就是基础知识缺乏。对健身教练来说，《运动解剖学》和《运动生物力学》等是基础的基础。这两门基础课搞不清楚，就很容易在训练动作上出现错误，或无从判断1个动作的正确性。例如，在肱2头肌训练，做杠铃弯举动作时，常常出现的错误动作是无效缩小阻力矩，盲目使用大重量。再有，在做很多动作时，利用悠摆惯性减小有效负荷，影响训练效果。还有很多教练自认为学过《肌肉解剖学》，可细1问，几块主要肌肉的起止点有哪些、主要功能有哪些时，有的说不出，有的说不全，有的能背下文字，而不理解其实际空间关系。这就难免在做动作时，错了也不知道。这些人都应该好好学学基础课，并应用在实际训练中。

第3，健身教练应知其然，更应知其所以然。

有1些健身教练满足于知道几种练胸大肌的动作，几种练肱2头肌的方法，或从1些杂志上学到
1、两种减脂的方法。若问及是什么道理、为什么时，却说不很清楚了。孔老先生说过，给你1条鱼，你只能享用1条鱼。学会钓鱼的方法，你能1生享用鱼。所以，与其从杂志上学到
1、两种具体的方法，不如系统地学1学相关的学科知识。那样，你就可以从根本上学会解决问题的方法，你可以掌握更多的方法，甚至你可以创造出新的方法。对于健身教练来说，要想更深入地了解健身的原理，还应该花时间学1学，《运动训练学》、《运动生理学》以及《运动营养学》等。

第4，高级健身教练应掌握更深的专业知识。 要想更多地了解运动健身的奥秘，除基础知识外，还应在《运动生物化学》、《运动医学》及《运动心理学》等学科领域勤奋学习，更深入地了解人体科学，合理地安排运动训练、饮食营养和恢复休息，正确使用运动营养补剂，调整人的身心健康

第5，高级健身教练应博学多才。 有1些看起来与运动健身不直接相关的学科，也应该引起健身教练的重视。如:《机械原理》、《外语》、《美术》等。通过这些知识的学习，可以提高健身教练的综合素质，对健身教练水平的提高，有着积极的作用。

综上所述，作为1名健身教练，平时除自身参加有规律的健身训练外，更重要的是，加强业务学习。要有长期的学习计划，要有耐心、有恒心。不能1遇到困难就停止不前。只要坚持不懈，日久天长，你的业务水平就1定能够有所提高，成为1名合格的高水平的健身教练。

几点建议:

1、到新华书店或专业大专院校购买相关书籍或教材;

2、制订学习计划，每天学多长时间，每周学哪些科目;

3、抓重点。挑目前用得到的、主要的学，不重要的可先不学;

4、记学习笔记，将书中有用的内容和问题记下来;

5、将学习时间多放在教科书上，少花在娱乐性杂志上;

6、多交流、多请教，不耻下问，互相学习，共同提高;
7、理论联系实际，多在实际训练中实践、体会、总结、提高。