如何判断人的健身天赋?天生明显的腹肌与后天健身练出的腹肌，有啥不同？

11个月前

1、如何判断人的健身天赋?

第

1、内分泌激素高低的天赋众所周知，雄性激素越高长肌肉就越容易，不同的人用同样的训练计划和同样的饮食，有的人长肌肉就是要快1些。黑人的激素水平普遍较高，站在奥赛舞台上的大多数选手也是黑人或黑人混血。刻苦的训练很难弥补内分泌水平的高低，可对于普通健身者不需要太高的睾酮值，只要睾酮含量处于正常健康的范围，注意训练方法同样的练出好看又结实的肌肉形态。如果你的目标是增大肌肉的围度，内分泌水平就显得至关重要了，男性肌肉量大于女性的主要原因就是因为内分泌水平比女性高。举重运动员有更大的白肌比例第

2、肌肉纤维的构成比例骨骼肌纤维的构成分为红肌与白肌，每个人的肌肉红白肌纤维比例是不1样的。红肌是耐力型的肌纤维也称慢肌，而。

2、天生明显的腹肌与后天健身练出的腹肌，有啥不同？

天生明显的腹肌与后天健身练出的腹肌，有啥不同？我认为瘦出来的腹肌和通过我们努力锻炼以后出的腹肌是很不1样的，最少从外表就有着很大的差别，由于瘦的人真是要瘦到1定的水平才能瘦出腹肌，它的体脂要很低，但通过后天性运动健身所得到的腹肌是很美观，很具备艺术美，也是1种大家锻练以后的结论。我们都知道腹肌这东西实际上每个人都有，不仅仅是腹肌，实际上1切肌肉组织每1个人都是有些，只不过不足比较发达，不够大，或者被厚厚人体脂肪所冲淡了，如果你充足瘦，你腹肌就能看得见，可是瘦其实就是整体上的，我认为纯靠瘦出的腹肌，文。

3、什么样的人是拥有健身天赋的人？

在生活当中各个领域都会有天赋比较高的1些人，比如说1些运动方面，篮球、足球等等有很多人都是天赋比较高，然后每天进行训练和学习成就了自己的光辉时刻。那么对于健身来说，也能够判断1个人在健身方面是否拥有天赋，首先判断1个人是否在健身方面有天赋，可以观看他的体型，1般适合健身的体型身材的特点，是整体匀称、肩胸宽阔、躯干4肢修长，这样的身体最容易练出肌肉线条的体型，如果是这种体型的人，那么就是很有优势的健身体型，可以说是在健身方面拥有1定的身体基础和天赋，特别瘦或者特别肥胖都不适合进行健身，因为都有很多动作和领域很难进行正。

4、天生力量大的人与健身后力量变大的人，两者的差距有

世界上每个人的体质都是不同的，可以说是1百个人里面就有1百个不同的体质，像我们生活中有很多天生就比较强壮的人，也有很多天生身体就比较虚弱的人，当然更多的还是体质和身体比较中庸的普通人，对于普通人来说，想要增强自己的体质只有通过后天的健身训练，通过长期的健身训练，很多人都能够练成强壮的身材，力量也会变得强大，能够与很多天生就力量强大的人想抗衡。对于很多普通人来说，通过长期的健身训练，肌肉和力量都会得到很大的提高，而那些天生力量就大的人，他们的肌肉也会比普通人要强大的多，虽然都是力量很强大的人，但是身体素质的差距还。

5、对于天生的瘦子来说，健身计划应该怎么制定？

在健身训练中，如何增肌1直是1个经久不衰的话题，而增肌的这个环节对于很多瘦子来说，甚至都是他们健身训练的主要目的，毕竟对于男生来说，太过于瘦弱总归不是1件好事，现实生活中也确实有1些怎么吃也吃不胖的瘦子，而他们往往也1直被冠名各种不太好听的外号，相信对于这些瘦子来说，想要快速增肌成为了他们健身的主要目的，那么，对于天生的瘦子来说，怎样才能正确快速的增肌呢？

1、饮食大于训练健身圈内1直说3分练7分吃这句话，虽然说这句话更多的是1句口头禅，但是却以足以证明饮食在健身中的重要性，对于瘦子来说，想要增肌和增重。