来大姨妈还去健身房跑步可以吗？习惯每天健身了，月经期不活动总觉得很难受？！,经期不正常，可以去健身房跑步，练瑜.

1、来大姨妈还去健身房跑步可以吗？习惯每天健身了，月经期不活动总觉得很难受？！

常锻炼的女性经期适当运动有利于血液循环，利于经血的排出；不常运动的女性经期运动易出现不适。一般来说，例假第2至4天是出血高峰，不宜做剧烈运动。建议，例假期间，女孩子可以散步、慢跑、做操、打羽毛球，也可以微微跑跳；但是仰卧起坐、100米快跑、游泳等运动项目就不适合了。

2、经期不正常，可以去健身房跑步，练瑜.

你好根据你的病情描述月经期间不要剧烈运动。适当健身是可以的月经期间不要着凉,。

3、经期前可以健身跑步吗

如果知道自己就是这几天要来的话，就需要逐渐减少跑步时间，经期内就不要跑了。

4、经期能不能去健身房跑步？

最好不要去剧烈运动，月经期间注意休息，避免吃辛辣刺激食物，避免情绪紧张，注意保暖。希望我的回答您能满意，请您做出评价！非常感谢！。