健身减脂期间，很想吃垃圾食品怎么办,健身减脂期间的食品？详细点，例如水煮鸡胸这些，但是不要有西兰花和基酸这些。最多就蛋白粉就行了。

1、健身减脂期间，很想吃垃圾食品怎么办

就只能靠自己的意志力去控制了，这事别人帮不了你，只能靠自己了。

2、健身减脂期间的食品？详细点，例如水煮鸡胸这些，但是不要有西兰花和基酸这些。最多就蛋白粉就行了。

健身前多吃鸡肉鱼肉，补充3磷酸腺苷。健身后半小时吃蛋白质粉，牛肉。

3、健身减脂期间有什么最好不能吃的食物吗？

最好不要吃任何糖油混合物，对减脂阻碍很大的，适当多吃点优质蛋白质和高膳食纤维低热量蔬果（不是蔬果汁），碳水化物7分饱比较好。

4、健身减脂期间有什么顶饱，热量低的健康食品？

西兰花，豆制品，鱼、虾、鸡蛋还有各种瘦肉，只要合理搭配，不饿肚子还减肥。