怎么在家里建一个简易健身房,准备在家里建一个小型健身房 就我一个人用的 大概需要什么器材？大概需要多少钱？

1、怎么在家里建一个简易健身房

我来回答你的问题： 现在越来越多有条件又喜爱健身的朋友开始在自己的家里安置健身空间了 看了你准备购置的器械我有个问题 你说的那个卧推器是什么东西呢 我建议你买一把可以调节角度的凳子 这样练习胸 减 腹肌 甚至2头 3头都会用的到 可以说是健身房最使用的工具了 镜子的设施不要朝向窗外 否则当你在欣赏自己的时候会受到外界阳光的影响 要背对窗外让光线打在身上 如果条件允许可以安装镜前灯为最佳。

2、准备在家里建一个小型健身房 就我一个人用的 大概需要什么器材？大概需要多少钱？

哑铃180、瑜伽垫60、仰卧板150、家用单杠60、收腹轮

30、跳绳20。个人觉得跑步的话就不要在家里跑了，到外面呼吸点新鲜空气比较好，而且跑步机上面跑得感觉不实在，但是如果室外空气太差的话就另当别论了。

3、为了在家里建立一个标准的健身房要花多少钱才能建

居家锻炼没必要非搞成健身房。哑铃40kg一对500～600 仰卧板-多功能型的700-800 。这样就OK了，既不占地方还实惠，而且又能健身。

4、想在家弄一个小型的健身房 想问要那些器材呢 我想练大块头 预算在2万之内

哑铃，杠铃，可以多项调节的卧推凳，再配个瑜伽垫吧，练腹肌躺着的时候用。其实你的预算挺多了，直接买个多功能的健身器再整几个专项的设备就够了，有剩余考虑买个跑步机，没的话就出门跑了。

5、我没时间去健身房，怎么样在家里锻炼出来自己的腹肌和胸肌？

做健身，你真妖异！ 去买套哑铃和杠铃，每天不需要话都少时间的。哑铃练胸肌，杠铃练腹肌！ 建哥我有才吧，快给我加分。