你认为《囚徒健身》书中内容怎样?淘宝上卖的是否都是中文版的呢?再嚰叽一句,这种书正版与盗版区别是什么7,囚徒健身的六艺是每天一,二,三,四,五,六艺都一起做。还是从一艺的十式做完了才去做第二艺。

你认为《囚徒健身》书中内容怎样?淘宝上卖的是否都是中文版的呢?再嚰叽一句,这种书正版与盗版区别是什么7

1、你认为《囚徒健身》书中内容怎样?淘宝上卖的是否都是中文版的呢?再嚰叽一句,这种书正版与盗版区别是什么7

这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书吧,而是一本教你如何练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球上最强壮的人之一,这会让他得以有尊严地生存下来。 见容看下面目录就能知一二了!  第一部分:预备  第一章 力量之旅:启程 3  第二章 失传的技艺:“老派”体操 10  第三章 自身体重锻炼与现代健身方法:囚徒宣言 17  第四章 关于本书:囚徒健身 26  第二部分:六艺  第五章 铠甲般的胸肌与钢铁般的肱三头肌:俯卧撑 35  第六章 升降机般的大腿:深蹲 68  第七章 仓门般的背部与大炮般的肱二头肌:引体向上 104  第八章 魔鬼六块:举腿 138  第九章 严阵以待的脊柱:桥 171  第十章 健康、强力的肩膀:倒立撑 204  第三部分:自我指导  第十一章 金科玉律:身体智慧 241  第十二章 训练计划:日程 255在中国肯定买的都是中文版本的,也有一些外国版本的,那都是从国外带回来的,当然一些外文书店也可能有进!所以在淘宝上卖的基本上都是中文版,至于盗版与正版的区别,那还是有的,正版清晰,排版精良,文字精确,盗版就看人家心情了,错别字,排版顺序,图像等等都不能相比的! 。

囚徒健身的六艺是每天一,二,三,四,五,六艺都一起做。还是从一艺的十式做完了才去做第二艺。

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囚徒上面写得很清楚,慢工出细活,将每一式的精华都榨干才进入下一式。你不用担心在一式中停留得久,那会对你的下一式有帮助,到时候你就会感受到的。你再仔细看一看243-247页。我也是在练这个,半年多了吧。

最近开始按照囚徒健身开始锻炼,看吧里说有囚徒健身2,想问一下哪里可以买到~谢谢~

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囚徒2英文版出没多久,中文版只有一部分而已,还买不到。

囚徒健身2中文版的书什么时候出啊?

4、囚徒健身2中文版的书什么时候出啊?

据说是2014年下半年,不过吧里已经有人把囚徒健身2翻译成中文,翻译内容已经超过了一半,到了锻炼关节和紧张柔韧性的部分。

跪求囚徒健身2中文完整版 上次在QQ群下载的没有第三部分:监狱智慧。百度找了半天也没有找到。 单独

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网络上现在好像没有完整版的,推荐你可以去权威健身网站;男神女神吧 在线观看 ,还有囚徒健身3 可以看!。

囚徒健身2中文版谁有。跪求

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论坛里地 是英文版的,看起来要费劲死了。 查看原帖>>。

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