同一个人在健身房和干体力活锻炼出来的肌肉一样吗?

姜玉
10个月前
同一个人在健身房和干体力活锻炼出来的肌肉一样吗?

1、同一个人在健身房和干体力活锻炼出来的肌肉一样吗?

在健身房健身和从事体力劳动都能增强肌肉力量,达到促进肌肉生长的效果。但对于同一个人来说,健身和干体力活锻炼出来的肌肉一样吗? 无论是从肌肉围度还是肌肉性能来看,健身和干体力活锻炼出来的肌肉都有很大差别。一般来说,在健身房锻炼更加注重肌肉的爆发力和肌肉生长情况,因此健身房锻炼出来的肌肉爆发力和围度更大。 与健身锻炼不同的是,体力劳动者需长时间持续对外做功,因此体力劳动锻炼出来的肌肉耐力更好。另外,体力劳动一般都是比较复杂的复合动作,有利于提高肌肉协调发力的能力,因此力量的募集程度更高。关于健身与体力劳动锻炼出来的肌肉有什么不同,详细介绍如下: 肌肉成分不同 健身训练主要以大重量、低次数的无氧运动为主,因此 健身。