健身增肌吃牛肉哪个部位的肉最好,健身增肌吃不起牛肉和鸡胸肉怎么办

1、健身增肌吃牛肉哪个部位的肉最好

健身增肌吃牛腩和牛腿部位的肉比较好。牛肉所含的脂肪较少，健身之人食用可控制饮食脂肪摄入量，而牛腩和牛腿部位的肉脂肪含量更少。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。牛腿有安中益气、健脾养胃、强筋壮骨的功效。牛腩味甘，性平，具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。

2、健身增肌吃不起牛肉和鸡胸肉怎么办

鸡蛋吃得起吧 鸡蛋白！！！优质蛋白！！最增肌大大的好。 如果有问题请百度hi我 我将尽快给您回复 如果满意 请尽快采纳 O(∩_∩)O谢谢..。

3、不吃鸡胸肉，但是健身，会不会增肌啊，鸡胸肉要吃吐了

高蛋白的东西那么多 何必死盯着鸡胸肉。

4、我每天都去健身房锻炼也吃增肌粉 但是早上起来的太晚 都没吃饭 会不会对长肉有影响啊

增肌粉含快速吸收的糖类和易分解的蛋白质，需要在训练前后补充。 除去这两次增肌粉的营养补充，肌肉还需要大量复杂蛋白提供肌肉的恢复工作。这就需要你在正餐中吃大量的肉类、蛋类食品了。 正餐不吃会严重影响肌肉的生长状况。

5、健身吃增肌粉？鸡胸肉怎么吃？

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