体育锻炼前能喝南瓜小米粥吗

体育锻炼前能喝南瓜小米粥吗

1、体育锻炼前能喝南瓜小米粥吗

体育锻炼前是可以喝少量的,但不能太多。 1,小米:暖脾胃,安神2,南瓜:南瓜性温,味甘。 南瓜含有维生素和果胶的果胶有很好的吸附性,能粘结和消除细菌毒素和其他有害物质,如重金属的体内铅,汞和放射性元素,从排毒。保护胃粘膜,帮助消化:南瓜所含的果胶还可以保护胃肠道粘膜,从粗糙的食物刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含的成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动。帮助消化食物。

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