运动健身过程为什么不能喝冰水,健身后多久才能喝冰水？冷饮类的推荐什么？

1、运动健身过程为什么不能喝冰水

冰水的伤害力与严重性 谈到冰水，时下没有人不喜欢的，尤其是炎炎夏天，热死人了，很多人都会去买冰凉的饮料或冰、冰淇淋来止渴，一口喝下，更是畅快无比，但是，却很少人会去注意它的伤害力与严重性。其实，冰水并非不能吃，但是要等到冰气溢出才不会伤到身体。 为什么冰水会断人种呢? 譬如一位小女孩从小就很起喜欢喝冰水，长大后嫁人可能就会产生不孕症，因为冰气会聚集于下腹部，子宫、卵巢就像是一座冷冻库，男子的精虫会冻死，所以，很多不孕的人就是从小就喝冰水引起的，冰水也会产生发育不良的现象，冰气积于肠胃，导致营养不易吸收，变成俗语所说的「冷底」，所以有很多小孩「瘦枝落叶」——面黄肌瘦，这些都是长期喝冰水所致。 冰水会引起心肌梗塞，很多中学的小孩因长期喝冰水，到了学校办运动会时，参加短跑或长跑，中途突然倒下、休克，甚至猝死，这些都是冰水所「赐」。 喝冰水的人很容易感冒、咳嗽、声哑，目前，小学、高中，甚至于专科、大学的学生，百分之八十以上,都有声哑的现象。 还有，因喝冰水所引起的感冒，靠吃药、打针不容易痊愈。 最严重的就是被冰水「呛到」、「呛伤」，在身体热热、唿吸急促时，狠狠喝冰水止渴。而引起的「呛伤」，可以说中、西医都无药可救，笔者寻遍多年，至今还未找到可以根。治冰水所引起的「呛伤」的方子。 冰气一旦因「呛伤」而逼入肺经八卦或膻中大穴，那就麻烦了，全身的循环系统因而阻塞，眼睛开始「濛雾」，接着导致假性近视、耳鸣、中耳炎、老花眼、散光、青光眼、头痛、偏头痛、胸部紧闷、心跳加速、心律不整、心脏病、肝病、肝硬化，甚至肝癌， 所谓病症百出，再来就是胃痛、腹泻、脾土不开、胃口不开、肾脏功能失调、胰岛素无法分泌而引起糖尿病、脚麻手痹，癌症都跟冰水有关;再者，冰水会引起虚火，虚火属阴症，中医认为阳症易医，阴症难治，所以，喝冰水可能引起百种以上的病症，您能不小心吗? 十年来笔者，眼见芸芸苍生苦于病中，特执秃笔，望有缘人能见而慎之，凡事有得有失，我这样说毕竟会得罪靠卖冰水生存的人，经衡量之后，我想，大家都有后代不是吗?让我们的下一代能健康成长，也只好得罪了，其实冰水并非不能喝，只要教导好大家 怎么喝才健康，才不会伤身，那何罪之有呢?顶一下(6)60%踩一下(4)40%评论。

2、健身后多久才能喝冰水？冷饮类的推荐什么？

健力宝 满意请采纳。

3、这个月月经期去健身房锻炼了。喝冰水而且还

病情分析：青年女性，月经量少，经期短。 指导意见：你好，根据病情，建议腹部热敷，经期避免腹部受凉和剧烈活动，避免冷饮。

4、从健身房健完身能喝冰水和可乐吗

常喝碳酸饮料肯定不好啦，少喝点没事的，天热别贪凉啦。

5、运动完喝冰水好不好？

楼主你好！ 当然不好,这样非但不能补充水份,还会适得其反，而且容易胃抽筋 我们常见的比赛中有运动员在中途喝的是特制的专为运动中的运动员准备的，那种蓝颜色的液体只有大运动量中的人才能喝 正确方法应该是运动完休息十五分钟以上再喝水,最好不要喝太冰的.如果实在受不了,可以小口小口的慢慢补充水份,速度切记不能太快哟! 人经过剧烈运动后，身体会产生很多的热量，使体内的器官，处在比平时热得多的 “高热”之中。此时如饮用冷水，会使喉咙、食管、胃等器官遇冷而急剧收缩，使人感到不适。这就是俗话所说的“炸肺”。 剧烈运动后喝凉水，尤其是为图一时痛快，大量饮用凉水，轻者会引起胃痉挛、胃绞痛，重者可引起晕厥导致死亡！。

6、流言揭秘：“喝冰水减肥”靠谱吗

流言：有些热衷于节食减肥的人认为，饮用水的温度对于减肥效果而言也很重要。有些人认为饮用冰凉的水才能达到更好的减肥效果，因为他们坚信“冰水比常温水和热水可以燃烧掉更多的卡路里”。 　　真相：【百度知道提供真相】大量的研究显示，多喝水（一天64盎司及以上）对于减肥确实有一定的促进作用，至 于是不是零摄氏度的冰水却并没有明显差别。所以如果想要减肥的话，在身体允许的情况下，不如适当地多喝水并适当控制食物的摄入量和脂肪含量，比盲目饮用过 冷的水要有效且舒服得多。 　　水合作用是保持身体健康中十分重要的一环，每天饮用足量的水还会帮助保持身材苗条健美。多喝水可以帮助身体有效排出消化系统中的毒素，并使你保持更久的饱腹感。所以许多健康专家都建议在每顿饭前饮用一杯水，以便控制你摄入过多的卡路里，从而帮助达到减肥的目的。 　　这个概念十分简单，即每天饮用0摄氏度左右的冰水可以迫使人体为了保持正常体温而变瘦。当你喝冰水时，你的体温开始跟着下降，为了暖和起来，身体需要燃烧更多的脂肪，从而有助于减肥。 　　听起来很有道理，但究竟是不是真的？只靠喝冰水真的能变瘦？要了解水温在减肥过程中扮演什么样的角色，你需要知道每喝一毫升的水，你的身体需要消耗掉多少热 量。为了理解个中原理，你需要计算饮用冷水时身体消耗的能量，举个例子，如果你一天之内喝掉了64盎司水（1盎司＝16分之一磅＝

28、35克），也就是 8杯水，每杯水8盎司，那么你这一天的饮水量就是1800毫升。 　　现在来计算一下，要把一毫升的水加热一摄氏度，身体需要消耗一卡路里的能 量。同理，要把喝下去的1800毫升冷水加热到正常体温，每毫升水需要你的身体消耗37卡路里的能量，所以要把你的体温维持在正常水平，需要消耗总共37 乘以1800即66600卡路里。这可是相当巨大的卡路里消耗量，如果能燃烧如此大量的脂肪那么喝0摄氏度的冰水确实是相当有效的减肥方法……，嗯至少理 论上是这样。 　　这个算式和美国阿肯色大学医学院（the University of Arkansas for Medical Sciences）的研究人员所提出的十分接近，他们认为喝掉一杯8盎司左右普通玻璃杯大小的冷水就能让人体消耗掉8卡路里的热量。8卡路里相当于一小块 泡菜带来的热量，这个结果看起来大有潜力。 　　但是究竟有没有科学依据呢？ 　　阿拉巴马大学伯明翰分校（University of Alabama Birmingham）营养学教授Beth Kitchin认为，这一假说中确实有某些正确的地方，人体在维持体温正常时确实需要消耗掉一定量的能量，这一点没有问题。 　　但 是，身体在回暖过程中实际消耗掉的热量可要小得多了。“这（喝冰水可以减肥的假说）与任何实际生活应用都是不相关的。”部分健康专家甚至包括健身专家都对 这一理论提出了反驳，认为这只不过是有一个流传网络的健康迷思。而且事实上在任何“饮用冰水确实有助于减肥”的坚实科学依据出现之前，这确实只能算是个迷 思而已。目前尚无可以作证其有效的严谨的科学研究存在。 　　问题的决定点在于，你所饮用的水的总量比水的温度更重要。事实上，部分科学家指出， 饮用太凉的水对于你的动脉是非常危险的刺激，尤其在刚吃完一顿富含油脂的餐食之后更是如此。而且对于心脏和肠胃不太强健的人而言，喝太冰冷的水会导致强烈 的不适感，有时甚至会引发腹痛或腹泻，相信很多人都深有体会。另一方面，大量的研究显示，多喝水（一天64盎司及以上）对于减肥确实有一定的促进作用，至 于是不是零摄氏度的冰水却并没有明显差别。所以如果想要减肥的话，在身体允许的情况下，不如适当地多喝水并适当控制食物的摄入量和脂肪含量，比盲目饮用过 冷的水要有效且舒服得多。