家里空间比较小，如何利用最少的空间打造一个健身房

1、家里空间比较小，如何利用最少的空间打造1个健身房

常规的健身运动锻炼其实不需要很大空间才可以进行，只要在锻炼的时候清理出2*2米的干净区域，然后根据自己的锻炼目标选择合适健身器材，打造1个家庭小健身房很简单

利用家里的日常品作为健身器材：1个椅子也可以成为1个健身房，在keep或b站找1些【利用身边日常品健身】的跟练视频，比如利用椅子或者沙发锻炼全身，可以有效减少额外锻炼器材的空间占用，但同时也可以起到锻炼效果

选择轻小型的锻炼器械：根据自己的需求购买，用于专项锻炼的器材都可以做功课在网上购买，比如提供缓冲作用的瑜伽垫、全身燃脂的无绳跳绳、按摩拉伸的泡沫滚轴。