家庭健身用的哑铃怎么选,家庭健身是哑铃好还是杠铃好??身高1.8米的话杠铃的长度要多长,多重为好??

家庭健身用的哑铃怎么选



1、家庭健身用的哑铃怎么选

由于家庭的空间受限,还是购买可拆卸的比较靠谱,有关重量的选择,这要看题主的自身力量了,在这里给个新手数据吧,如果题主是老手,可以以此类推1下,由于大部分新手没有健身经验,因此能用于健身重量不会太重,新手本人1般推荐单只装满20kg,两只也就是40kg了,这个重量够用上1段时间了,材质的话选择内部是铁片外部包胶的即可,不需要考虑美观这些不实用的问题。

家庭健身是哑铃好还是杠铃好??身高1.8米的话杠铃的长度要多长,多重为好??



2、家庭健身是哑铃好还是杠铃好??身高1.8米的话杠铃的长度要多长,多重为好??

还是哑铃比较好,最好是选择那种能拆卸片的哑铃,这样重量就能自己掌握了.杠铃太大了,还要有杠铃架子和不同重量的片,不是很方便。

家庭里健身是用哑铃好还是杠铃好?只能选择1个,哑铃估计会选择3个重量的,杠铃就是100kg的。



3、家庭里健身是用哑铃好还是杠铃好?只能选择1个,哑铃估计会选择3个重量的,杠铃就是100kg的。

哑铃有3个 就选择哑铃 选择多 练的方式和部位也多1些。 如果有问题请百度hi我 我将尽快给您回复 如果满意 请尽快采纳 O(∩_∩)O谢谢..。

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