健身每种动作之间休息多长时间?健身每种动作之间休息多长时间

健身每种动作之间休息多长时间?

1、健身每种动作之间休息多长时间?

单种动作 间隔不超过1-2分钟 不然没效果 然后各种动作不超过5-8分钟 期间甩动身体肌肉放松 补充水分等等。

健身每种动作之间休息多长时间

2、健身每种动作之间休息多长时间

单种动作 间隔不超过1-2分钟 不然没效果然后各种动作不超过5-8分钟 期间甩动身体肌肉放松 补充水分等等。

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