健身房私教老要我做体态评估什么的，要不要婉拒了

1、健身房私教老要我做体态评估什么的，要不要婉拒了

要看教练后续准备给你什么样的课程。体态评估主要看你各个位置的肌肉是否平衡，关节等位置是否变形，比如腰椎有问题，或者颈部肌肉松紧有问题。如果体态评估检出问题来了，就需要先做物理疗法，通过拉伸或者普拉提或者瑜伽之类的方法，治疗完成后才能健身。还有FMS功能评估，主要是用来看你在之后哪些健身的动作能不能做，提前做预防和治疗。简单说就是体态评估看你要不要治，FMS功能评估看你能不能练。