健身减脂餐一周食谱谁有？要细化的。另外水煮鸡胸肉,健身餐芦笋怎么做好吃

1、健身减脂餐一周食谱谁有？要细化的。另外水煮鸡胸肉

如果你需要食谱，我需要你的身体数据，水煮芦笋 之类的 ，既然是水煮肯定不放食用油，油的热量很高，可以放入橄榄油调和，鳕鱼也是用橄榄油煎，或者放入烤箱烤，放黑胡椒调味。

2、健身餐芦笋怎么做好吃

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