健身能抽烟吗,健身可以抽烟么

1、健身能抽烟吗

如果是增肌训练，不要抽烟。 除了严重影响训练效果，倒也不会出其他大事。

2、健身可以抽烟么

其实对大多数的业余训练者来说，偶尔抽烟时没什么问题的。但是对于安歇需要经常参加 比赛的专业人士来说，抽烟是一大禁忌。但是长期抽烟会对肌肉的训练造成一定的影响，对睾酮和肌肉到底有什么影响呢？下面就一起来揭晓真相。 运动能力受到限制，损伤肌肉 我们的肌肉在增长的时候需要足够的氧气来支撑，当你在大口抽烟的时候，肌肉的生长就会缺乏足量的氧气。特别是在刚刚健完身，马上就开始抽烟，这是非常不科学的做法。因为不但会降低肌肉的耐力，还会在一定程度上限制运动能力。 一本运动杂志发表过相关的研究，发现长期吸烟会减少让肌肉的增长缺少氧气的供应，还会造成血管数量的直接减少。 身体耐力减弱，给心肺功能造成影响 相信有长期抽烟习惯的人都有着这样的体验，坚持吸烟后心肺功。

3、健身可以抽烟吗

抽烟对健身的效果是不好的，所以想要有好身材，就不要抽烟。