全能私人健身教练除了理论课重点培养什么实战技能,当健身教练要学习什么理论知识

全能私人健身教练除了理论课重点培养什么实战技能

1、全能私人健身教练除了理论课重点培养什么实战技能

实战技能就是,实践器械训练的运用方法和指导。

当健身教练要学习什么理论知识

2、当健身教练要学习什么理论知识

私人健身教练理论知识有哪些,健身教练毕竟是属于技能型职业,技能最重要。但零基础的学员学习私人教练需要从基础的理论知识开始学起,比如运动解剖 运动生理 运动营养等,逐步学习掌握私人教练的专业技能,一名好的私人教练,在掌握专业技能的同时还应该提高个人能力,同时具备私人教练所应该具备的职业素质,不断完善充实自己。

健身教练国职理论考试考什么?

3、健身教练国职理论考试考什么?

健身教练国家职业资格的考核分为三大项:理论、体能和实操。1理论考试健身教练国职考试理论部分采用笔试形式,主要对用于开展工作所必备的理论知识。其中包括职业道德、法律法规、体育理论基础知识,人体运动科学基础知识以及健身指导专业知识等进行考核。2体能考试男子:俯卧撑 40次 徒手下蹲 60次 坐姿体前屈 静力性伸展5秒女子:俯卧撑 15次 徒手下蹲 40次 坐姿体前屈 静力性伸展5秒3实操考试分抗阻训练技术和伸展技术;采用抽签形式抗阻训练技术 【12块大肌肉群】包括:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌( 前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。阻力形式:固定器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重。伸展技术 【13块大肌肉群的主动伸展和被动伸展】包括:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸 展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。理论考试采用闭卷考试,实操考试前先进行体能考试,体能通过者才能进行实操考试,实操考核内容结构为讲解、示范、组织。体能考试按体能考试标准进行,理论知识考试与实操考核均采用百分制,两项考试皆达到60分以上者为合格,就可以取得“健身教练”国家职业资格证书。

初级健身教练理论考试重点

4、初级健身教练理论考试重点

理论知识:健身教练需要掌握的理论知识,包括运动营养学,运动解剖学,运动生理学,运动计划原理,健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础,尤其是运动解剖学,后期学习运动康复技能的基础知识。

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