健身后喝蛋白质粉有什么好处呢？健身后喝蛋白质粉有什么好处呢？

1、健身后喝蛋白质粉有什么好处呢？

健身再喝蛋白粉的时候可以提高身体的基础代谢，还能够增强自身的免疫能力。就算不是健身在平时的生活当中经常喝一些蛋白粉的话，也是有一定好处的，另外也可以在饮食当中补充蛋白质。

2、健身后喝蛋白质粉有什么好处呢？

健身再喝蛋白粉的时候可以提高身体的基础代谢，还能够增强自身的免疫能力。就算不是健身在平时的生活当中经常喝一些蛋白粉的话，也是有一定好处的，另外也可以在饮食当中补充蛋白质。

3、为什么健身要喝蛋白粉？对健身效果好吗？

健身时服用蛋白粉，有利于补充蛋白质、增加肌肉，营养肌纤维，有利于取得更好的健身效果。因为高强度的训练，会撕裂原有肌纤维，而肌纤维的修复，需要大量的蛋白质补充，服用足量的蛋白粉，正好满足蛋白质需求，因此健身服用蛋白粉还是很有必要的。 但是一些人不服用蛋白粉，也是可以的，因为正常的食物摄入，基本可以满足正常蛋白质需求，只不过蛋白粉，有集中高效便捷的优点。

4、健身喝酵母蛋白粉好吗

健身可以和酵母蛋白粉。酵母蛋白粉是存在于天然酵母中的一种优质完全蛋白粉。酵母也是天然的营养来源和营养载体，其营养成分具有“三低四优”的特点，即低脂、低糖、不含胆固醇，富含优质完全蛋白粉质、完整的B族维生素、以生命结合态形式存在的多种矿物质和功能膳食纤维。酵母是补充优质完全蛋白粉质的绝佳来源。健身后，喝酵母蛋白粉有利于缓解肌肉疲倦无力。长期食用酵母蛋白粉，配合健身可以达到增肌的效果。

5、健身喝什么奶粉好？还是蛋白粉？求推荐？

其实别吃蛋白粉毕竟耗身体健身目外形吸引力发点恐怕错健康重要健身都外强干适度锻炼适量吃些蛋白质高食物肉类保持充足休息让身体真健康～。