晚上健身之前吃什么,健身前后吃牛肉哪个部位好?我吃牛上脑,如何?
1、晚上健身之前吃什么
千万别吃香蕉,空腹不宜吃香蕉,长期会导致肠结石。水果的话可以选苹果,要不吃巧克力也行。都是经验之谈,希望亲能采纳。谢谢。
2、健身前后吃牛肉哪个部位好?我吃牛上脑,如何?
最好是吃比较瘦的部位,因为健身前后是要求尽量少的摄入脂肪,肥瘦相见的牛上脑其实并不好。牛里脊之类的纯瘦肉比较好。
千万别吃香蕉,空腹不宜吃香蕉,长期会导致肠结石。水果的话可以选苹果,要不吃巧克力也行。都是经验之谈,希望亲能采纳。谢谢。
最好是吃比较瘦的部位,因为健身前后是要求尽量少的摄入脂肪,肥瘦相见的牛上脑其实并不好。牛里脊之类的纯瘦肉比较好。