练腹肌、胸肌在什么时候做最佳,早上还是晚上?谢谢

练腹肌、胸肌在什么时候做最佳,早上还是晚上?谢谢

1、练腹肌、胸肌在什么时候做最佳,早上还是晚上?谢谢

训练时间尽量安排在下午至傍晚时段,因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功!。

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