27岁女生,在健身房办了年卡,求增肥计划。。,健身房有什么运动可以让女生增肥呢 就是看起来胖一点的

27岁女生,在健身房办了年卡,求增肥计划。

1、27岁女生,在健身房办了年卡,求增肥计划。

hi 你已经办了年卡,就应该有教练给你做指导了啊?

2、跳舞时有氧运动,看你想要是增重,最好还是每天30--50分钟的锻炼时间,锻炼过后多补充蛋白质,以处近长体重的需求,健身三件宝,吃、练、睡、 一个都不能少。

3、如果你感觉你的身体哪个部位不够协调,可以专练那个部位。不要认为器械就是男人练的,女孩子练一下也是一定没有坏处的!

4、每个人的体质不通,想达到的结果不同。所以,参照健身教练给的计划,你加以坚持就绝对没有问题!希望对你有帮助!。

健身房有什么运动可以让女生增肥呢 就是看起来胖一点的

2、健身房有什么运动可以让女生增肥呢 就是看起来胖一点的

健身房有什么运动可以让女生增肥呢 就是看起来胖一点…8450。

相似内容
更多>