长期健身姿势不正确,导致左肩异样!

长期健身姿势不正确,导致左肩异样!

1、长期健身姿势不正确,导致左肩异样!

很简单继续你的练习,只是在练习肩部的时候注意纠正以前错误的动作,然后不要加太重的重量,等肩部充分活动开之后就会好的。我的踝关节又一次打球扭到了,有

7、8年都没好彻底,稍微用点力气就会肿起来,后来我在健身前,坚持对这个部位的充分预热,有时候我要对这一个部位热身半个多小时,并且注意对这个部位的保护,差不错过了3个多月就自动好了,现在一点问题都没有,你可以按照我说的试试,不行在找其他办法。

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