每天做50个深蹲锻炼腿部肌肉,能增加踢腿能力吗?这样练会不会因练出肌肉而导致腿变粗?

每天做50个深蹲锻炼腿部肌肉,能增加踢腿能力吗?这样练会不会因练出肌肉而导致腿变粗?

1、每天做50个深蹲锻炼腿部肌肉,能增加踢腿能力吗?这样练会不会因练出肌肉而导致腿变粗?

肌肉的形成需要同化作用,要有蛋白质与雄性激素的协同作用。身体每一块肌肉锻炼时,要间隔24小时以上,也就是说不能每天都做同样的深蹲运动,踢腿是要需要好多肌肉一起运动,要综合训练。时间长了,肌纤维增粗后,腿才有可能粗,如果是女生,想粗也不是很容易。

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