晚上健身完九点再吃饭好吗,晚上去健身的话,是吃完饭健身,还是健身完了再吃饭好呢?

1、晚上健身完9点再吃饭好吗

1般是不好的，最好是不要再吃饭了，有可能是会加重胃的负担的可以提前吃饭，1般是饭后1个小时再锻炼就可以的。

2、晚上去健身的话,是吃完饭健身,还是健身完了再吃饭好呢?

哈哈 正常的 ，我建议你可以去健身网站男神女神吧 找下适合自己的减肥计划哦！。

3、我每天上午到健身房做无氧训练。晚上吃完饭做有氧，这样效果好吗

增肌合适，但还要看你的有氧运动时间。减肥效果不好，要无氧后接有氧运动，因为运动前20分钟都是糖类消耗占主导，所以如果运动40分钟，就有20分钟不是在消耗脂肪。

4、晚上健身完9点再吃饭好吗(

你好，从你说的情况来看，那这时是完全可以在健身后在进食的，这个是没有问题的 只是因为你有空腹健身时，怕会消耗能量过多，而身体还处于饥饿时，那这样怕身体坚持不住的，不过1般到问题不大的。

5、晚上健身完9点再吃饭好吗？

最好运动前半小时补充点能量，应该吃些面食如面条，馒头，面包等。不宜吃肉因为肉属酸性食物，会增加运动后疲劳。运动完后也要补充能量和营养，如果要长肌肉就要注意补充蛋白质。

6、我每天上午到健身房做无氧训练。晚上吃完饭做有氧，这样效果好吗

增肌合适，但还要看你的有氧运动时间。减肥效果不好，要无氧后接有氧运动，因为运动前20分钟都是糖类消耗占主导，所以如果运动40分钟，就有20分钟不是在消耗脂肪。