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1、求1个好的健身前的热身运动计划？最好有图片或视频？

关节冷热身，让自己体温可以在几分钟能升上来就可以，简单的跑步骑单车都行啊！ 查看原帖>>。

2、靓丽夕阳健身操热身运动下载到优盘怎么+下载

先看所下载的视频是那个网站视频在下载其网站视频客户端就可以下载视频了。

3、健身环热身运动为什么都是失败的啊

因为热身运动必须要保暖，如果天气太冷的话，可以稍微穿厚1点的衣服，身体才会暖起来，才会打到1个健身的1个比较好的状态。或者集中精力，每1个热身运动都要做标准，这样才能达到1个更好的效果。