下午下班去健身房之前吃点什么好?下班直接去健身房的话~大家会吃什么啊?

下午下班去健身房之前吃点什么好?

1、下午下班去健身房之前吃点什么好?

健身前吃个蛋,练好了在吃2个蛋加个纯奶。

下班直接去健身房的话~大家会吃什么啊?

2、下班直接去健身房的话~大家会吃什么啊?

少吃一点吧~一碗饭的量差不多了·健身完了在吃一点别吃多· 生活是美好的 我会在公司下班前半个小时,吃粗粮切片面包加坚果之类的[已注销] 健身完回家直接吐,又锻炼了又减肥,一举两得【狒狒】 粗粮面包一到两片加牛奶一包差不多了健身前一小时吃DATU 肠粉帝!太高级了~这可是技术活~DATU 粗粮面包~加牛奶可以考虑~但是这点碳水给不给力啊~ whoopee1212 听健身教练说吃两块黑巧克力比较好。 【狒狒】 你吃多了。你不怕在健身房跑步的时候受不了?当然你去光做器械就无视我吧- -。 【狒狒】 相信我·吃了以后健身的时候不会觉得呃的准备好水跑步的时候喝了喝。运动完了都会觉得饱的- -阿胡子 可的便当,或者水果加前天晚上准备的鸡肉牛肉鸡蛋kola 我觉得还是要正经吃顿饭,要不练得时候会饿。 我觉得你这情况应该下班先吃饭,路上消化,到家以后7:30左右就可以去了。 下班前吃点面包香肠香蕉之类 吃好了直接去练 然后回家做晚饭 只能这样梦牛 练之前一小时,吃一个苹果和面包~~~孙二娘 杂谷能量棒。下班时就吃,然后去健身房正好。 DATU 米饭~还炒菜~我的天~这点脂肪,晚上肯定消耗不掉的~面包+香肠+牛奶+蛋白粉+水果~~这样是不是差不多啊~~~铜板。

下班后去健身房,运动前吃什么比较好

3、下班后去健身房,运动前吃什么比较好

不吃吧,稍微喝点水就行了,水要提前点了喝,锻炼完了再吃比较好,这样容易吸收,锻炼之前吃饭会不舒服的。

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