健身房连出来的肌肉和练武术搏击的人肌肉有什么区别？为什么练搏击的肌肉增长速度没有健身的肌肉增长速度快？

1、健身房连出来的肌肉和练武术搏击的人肌肉有什么区别？

健身房的肌肉密度比较大，身材特别好，但是练武术的大多数并没有那种爆炸型肌肉，健身房锻炼出来的肌肉没有什么爆发力，不过持久力很强，而练武术的爆发力很好，比如我们当时练跆拳道，教练就专门练我们腿部爆发力，短距离往返跑。后来这些年又去了健身房，感觉健身房的人各个肌肉都很大，但是爆发力不是很好。这是我个人见解。

2、为什么练搏击的肌肉增长速度没有健身的肌肉增长速度快？

搏击主要是练习肌肉爆发力和耐力，不刻意追求肌肉的的纬度，追求实用性，而且肌肉纬度过大会影响速度和灵活性，而且搏击训练体能消耗大，涉及到很多有氧运动，而健身追求的是各块肌肉协调发展，全身肌肉是否匀称线条是否好看，而且增肌多采用大重量低次数，所以目的性不同，他们的训练方法和内容就不同，当然结果就不同。

3、健身房连出来的肌肉和练武术搏击的人肌肉有什么区别？

健身房中看不中用。

4、健身练出来的肌肉和散打练出来的肌肉有什么不同？

两者最大的不同是要达到的目的不一样。健身是一种没有身体对抗性的运动，追求的是身体的健康，因此对肌肉围度增加和肌肉线条的刻画更加注重。散打是一种高抵抗的搏击运动，要求身体具有很好的力量还要具有爆发力，协调性，灵活性，以及耐力。如果肌肉围度过大会在一定程度上影响到身体的灵活性，不利于散打技术动作的发挥，同时增加身体负担降低攻击速度和耐力。因此健身相对于散打来说，前者对肌肉的围度以及线条的美感方面更加侧重，后者对肌肉的爆发力、耐力、以及抗击打能力方面更加侧重。简单点说健身更加注重肌肉的外在给人一种美的感官享受，而散打更加注重肌肉的内在让其在激烈的搏击过程中更具实用性。

5、为什么健身房练肌肉的人不练搏击，像泰拳王子播求或散打那种肌肉又抗打比例好不夸张又柔韧和爆发力?

健身房的人主要目的是来健身的，身材好身体强壮就行能不能打架不是主要的，而练搏击的主要目的就是为了对打，当然要有爆发力，而你见过哪个瘦骨如柴的人有爆发力？肌肉就是每天自然而然训练出来的。

6、健身锻炼的肌肉与练武的肌肉有什么区别？

首先要了解肌肉本质的区别，肌肉分为白色肌肉（快肌纤维）和红色肌肉（慢肌纤维），白色肌肉代表爆发力，红色肌肉代表耐力。健美，倾向于健美的训练方法多是以大重量为主，用最大重量募集更多肌纤维参与运动，单次反复运动，局部分离训练充分刺激某一部分肌肉，造成肌肉拉伤后补充蛋白质使肌纤维变粗，更饱满。搏击，需求不同，搏击与健美的训练方法也大相径庭，因为更注重实战，需要兼顾柔韧性，平衡性，整体协调，爆发，力量，耐力，又不能因肌肉肥大而阻碍身体灵活程度。对肌肉质量要求更苛刻，反而外形显得不是很重要。要说这两者肌肉的区别，搏击会把全身肌肉练成一个整体，优点是非常连贯协调，且有较强的爆发和耐力，但不是很美观。而健美因为肌肉是分开练的，所以单纯发力的话会很集中，优点是爆发力很强，外形很酷，缺点是不够灵活，显得很笨。