请问以下四种健身食品。肌酸，谷氨酰胺，支链氨基酸，乳清蛋白副作用吗? 分别是什么？切削用量中对切削力影响最大的是

10个月前

1、请问以下4种健身食品。肌酸，谷氨酰胺，支链氨基酸，乳清蛋白副作用吗? 分别是什么？

我是1名健身教练，我首先说下好处蛋白粉：健身中提到的蛋白粉都为动物蛋白，以乳清蛋白粉为主。增肌功效，适合需要增长肌肉获得良好身材的健身爱好者产品中含有大量优质蛋白，是组成肌肉的必要材料肌酸：提高肌肉力量，让肌肉在锻炼过程中获得更多的刺激，从而在锻炼恢复过程获得更多爆发力、耐力以及肌肉围度的进步。谷氨酰胺：促进运动后身体恢复、肌肉进步，减少运动疲劳，改善睡眠，是1种很好的健身辅助营养品。支链氨基酸：对于健身者运动流失支链氨基酸，导致肌肉分解的生理特点，有针对性在运动前补充支链氨基酸从而达到减少运动肌肉分解这些东西本身在自然食物中也是需要获取的，但是可能对于锻炼的人来说是不够的，所以需要额外补充需要按照教练或者营养师安排，如果过量大量使用，1般是出现白白浪费流失的现象而且增加肾脏负担，但是1般不会超出肾脏的能力，不会有那种耸人听闻的肾脏直接吃坏了，建议科学安排最后祝你健身愉快，如有健身疑惑可以问本教练解答。

2、切削用量中对切削力影响最大的是

切削用量中对切削力影响最大的是（切削深度）。切削用量是切削时各运动参数的总称，包括切削速度、进给量和背吃刀量（切削深度）。与某1工序的切削用量有密切关系的刀具寿命（见金属切削原理），1般分为该工序单件成本最低的经济寿命和最大生产率寿命两类。按前者选择的切削用量称为最低成本切削用量，这是通常使用的；按后者选择的切削用量称为最大生产率切削用量，1般在生产任务紧迫时使用。切削速度vc 是指刀具切削刃上选定点相对于工件待加工表面在祥基主运动方的瞬时速度单位为M/min。工艺标准：对于保证加工质量、提高加工效率和降低生产成本具有重要意义。选择切削用量时应考虑的主要因素有：刀具和工件的材料、工件的加工精度和表面粗糙度、刀具寿命、机床功率、机床－机谨盯谨床夹具－工件－刀具系统的刚度以及断屑、排屑条件等。最早研究切削用量的是美国人FW泰勒。他从1880年开始对单刃刀具的切削则运进行了 26年（5万次）科学试验，总结出切削用量与刀具寿命、机床功率和切削液等因素相互影响的规律，从而推动了当时机床和刀具技术的重大改革。此后，不少国家在试验研究和生产实践中积累的典型切削数据大多汇编成册，供操作人员查阅和参考；或把这种大量数据存储在电子计算机中成为切削数据中心（库），可为用户随时提供切削用量方面的咨询服务。

3、3.英国资产阶级革命成功对世界影响最大的是 A.推动了历史发展进程 B.揭开欧洲资产阶级革命运动的序幕 C.限

A吧因为A包含了B 而且题目中说了对世界影响最大的所以应该是范围较大的那1块我是这样理解的，不知道答案对不对英国资产阶级革命推翻了英国封建君主专制，确立了比较完备的资产阶级统治，为英国之后发展资本主义扫清了道路，为之后的英国工业革命奠定了基础，同时，革命揭开了欧洲和北美资产阶级革命的序幕，建立了君主立宪制的资本主义制度，推动了世界历史的进程。

4、世界上开展最广泛影响最大的体育运动是什么

世界上开展最广泛影响最大的体育运动是足球。根据查询相关资料显示，足球运动，是世界上最受喜爱、开展最广泛、影响最大、最深远的体育运动，以独特的文化魅力被誉为世界第1运动。体育是指1种娱乐消遣活动或需体力、智慧与技巧的比赛或竞技。

5、华为运动最大摄氧量等级划分

华为运动能够禅山渣通过自己的算法对用户的最大摄氧量进行评估，并将用户的最大摄氧量等级划分为5个等级，分别是： 1. 优秀：男性>=64ml/kg/min，女性>=56ml/kg/min 2. 良好：男性在54-63.9ml/kg/min之间，女性在47-55.9ml/kg/min之间 3. 中等：男性在48-53.9ml/kg/min之间，女性在42-46.9ml/kg/min之间 4. 较差：男性在41-47.9ml/kg/min之间，女性在35-41.9ml/kg/min之间 5. 很差：男性<41ml/kg/min，女性<35ml/kg/min 不同的最大摄氧量等级代表着不同的身体健康水平，可供用户参考和评估。值得注意的是，用户的最大摄氧量等级受贺悄到许多因素影响，包括年龄、性别、健康状况、锻炼习惯等。因此，用户在评估自己的最大摄氧量等级时，应该尊重自己的身体唯隐状况，不过度锻炼，避免运动过度造成身体负担。

6、抽烟对健身有没影响

有非常大的影响。第

1、吸烟会严重影响力量和肌肉围度的增长。最近有研究人员对41名每天至少抽1包烟的烟民进行了相关研究，在12个月的相同的训练后，不吸烟的组比上述吸烟组平均多增长了26%的肌肉和20%的力量。造成这样的主要原因是因为抽烟让肌肉得不到足够的血液分配，氧气和营养。第

2、抽烟严重影响身体耐力。吸烟对于耐力的影响是全方位的，烟中的焦油会覆盖和破坏肺泡，导致吸进去能利用的氧气减少，身体必须分泌痰来清除这些焦油，这些痰更加直接的减少了吸烟者能吸入的空气的量。第

3、戒烟会有助于增长肌肉。以色列1项为期1年的研究结果显示，烟民在戒烟之后体重平均增加5公斤，其中26%的成分是肌肉。平均来说，戒烟者在戒烟之后更加强壮，肌肉力量比之前提高了20%，骨骼也更加强壮。【运动健身要绝对禁烟】平时人体每平方毫米的肌肉横截面上只有30~270条毛细血管开放，在运动锻炼中可多达2000-3000条。而烟草中的尼古丁会促使毛细血管收缩硬化，大大降低锻炼效果。同时还会消耗人体内维生素C的储备，全面破坏人体健康。参考资料知乎.知乎[引用时间2018-5-1]。