为什么我天天去健身房，可是体脂率从原先的百分之17,经常健身的人体脂是多少

1、为什么我天天去健身房，可是体脂率从原先的百分之17

很明显练的方法不对，不是说去了健身房就一定有效果的，除非你请了教练。

2、经常健身的人体脂是多少

健身其实有很多类型，这不能一概而论。 像平常人业余健身，那这个体脂率要控制，但不会过低，成年男性在10至18左右比较多，成年女性在16-22之间，“训练痕迹”也比较明显了。 如果以古典健美为目标，训练会分为休息期（增肌期）和赛季（减脂期），男性专业选手赛季体脂得在8以下，有的能达到3，这个一般人是做不到的。 健身还可以包括“壮汉”，这个只讲绝对力量，不比体重。那可以想象，这个体脂率是不需要控制的，只要有力气，多胖都没问题的。

3、

男生的体脂率在15%～18%之间都算正常。 成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。 成年男性的体脂率计算公式： 参数a=腰围（cm）×0.74 参数b=体重（kg）×0.082+

44、74 体脂肪重量（kg）=a－b 体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。 扩展资料： 如果想知道身体的脂肪量，就需要专门的仪器来测量了，常见的有体成分仪，可以。