女生减肥健身饮食计划食谱

1、女生减肥健身饮食计划食谱

女生减肥健身饮食计划食谱 要说健身风尚成了当代的主流，那么减肥就是每个人都在讨论的的问题了。那要如何减肥才能有更好的'效果？那就要制定一份讲究的健身食谱了，快快收藏！ 女生减肥健身饮食计划食谱 减肥计划周一 早饭：酸奶、水果、燕麦片。 午饭：米饭一小碗、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。 晚饭：蔬菜，生果，蛋白质食品，瘦肉少量。 减肥计划周二 早饭：色拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果。 午饭：素水饺。