我一个礼拜只去健身房一次，这样的健身，会有效果吗？我26岁，170的个子，160斤！！想尽快瘦到1

1、我一个礼拜只去健身房一次，这样的健身，会有效果吗？我26岁，170的个子，160斤！！想尽快瘦到1

锻炼的频率要加大，一周三次差不多。否则，效果不好。