女孩子身上的肉比较松弛，去健身房适合哪种锻炼,我身上的肉很松散 去健身房跑步有用么

1、女孩子身上的肉比较松弛，去健身房适合哪种锻炼

您好，肉比较松弛肌肉力量和内脏器官的功能往往不强，体力不好。这类人适合的运动是跑步、爬楼梯、跳绳、游泳等能使脂肪燃烧的运动。饮食应该避免暴饮暴食，少吃甜食，少吃脂肪量高的食品，但要摄取高蛋白食品。 希望能帮到您，谢谢！。

2、我身上的肉很松散 去健身房跑步有用么

有用的 跑步是全身性的运动 对身体健康 肌肉的锻炼 和脂肪的消耗都很有效果 坚持下来 减掉脂肪 增加肌肉 肉自然就不会松散了啊 另外也要在健身房多做些其他类型的锻炼 去的更明显的效果！！1。