自从健身 胃口大开 感觉越减越肥 怎么办,去健身房越来越肥？

1、自从健身 胃口大开 感觉越减越肥 怎么办

只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下1餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下1餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(1定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。

2、去健身房越来越肥？

去健身房锻炼根据锻炼方法不同，有两种结果：1是 器械重量轻、次数多的锻炼，会使脂肪减少、肌肉线条明显而使人变瘦；2是器械重量重、次数少的锻炼，也会使脂肪减少、但肌肉体积增大而使人身材变匀称。但无论哪种方法，人是不会变肥的。

3、为什么我天天健身还越来越肥食欲也大

健身这个事情。。你健身的时候消耗也大，消耗大了身体给你的反馈就是吃饭的时候会更饿，吃的也就多了。。所以健身除了运动量要保证外，还要注意饮食的控制。

4、健身为什么会越健越肥的.?

我也遇到过这样的问题，后来我知道健身和减肥是不同的，健身是为了强身健体，能锻炼出肌肉，但你的肌肉是在肥肉也就是脂肪里面，脂肪的减少是缓慢的，你最好选择1些快速剧烈的运动，这样可以减肥快点，比如跳绳、足球等运动，当然你也可以吃减肥药。

5、为什么我天天健身还越来越肥食欲也大，谁能给我1个健身方案阿？

减肥分为俩个部分，1是管住嘴--吃，2是迈开腿--运动。可见吃在减肥的过程中是很重要的，建议多吃菜少吃主食，更不要因为运动了，增加饭量，这样不可能减得了的，且不要喝碳酸饮料及高热量的食物。减肥的运动是长时间，低强度的，慢跑或快走即可。每次坚持1小时才会有比较好的效果。最重要的是坚持下来，相信你可以成功的。

6、去健身房减肥越减越肥原来52现在到56了，每次快走20分钟慢跑20分钟，1

想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要1气呵成，中间不能停。