练健美有什么坏处过分锻炼肌肉听说会缩短寿命,早上锻炼会缩短寿命吗

10个月前

1、练健美有什么坏处过分锻炼肌肉听说会缩短寿命

这个是有1定原理的。因为医学界认为人的1生的心跳次数要固定的。剧烈运动会加快心率。那么你1天心跳的次数就会比别人多了很多。（后天的对心脏的损坏也会减少心跳次数）因此你的寿命会比平常人的要短1点。所以佛教推崇的是打坐，道家推崇的是静心休养。也是因为这个道理。现在很流行的瑜伽也是这个原理了。这个原理目前还没有理论依据。其实平时练练健美还是对身体有好处的。竞技类健美才是对身体有害。大众类的健美是有好处的。

2、早上锻炼会缩短寿命吗

不会缩短寿命。 1，早上运动可以增强体质，不会减少寿命，有句话叫生命在于运动，这说版明运动有益健康，权延年益寿，不过要注意运动量。 2，注意休息，适度运动，清淡饮食，忌生冷辛辣，养成良好的生活习惯，保持好心情。要提倡有规律的温和运动，每周锻炼3到4次，不必过于激烈。没时间的话，不妨自己创造适度运动的机会：比如不坐公交车，改骑自行车上班；上下楼步行，少乘电梯等。不要到了周末才想到去健身房，因为只有适度、坚持的运动才是有益的。

3、帕金森会缩短寿命吗？

帕金森病不会直接缩短人的预期寿命，但会使人丧失工作和生活能力。而且帕金森病在早期进展很快，在发病最初的3～5年内是药物治疗的最佳时机，患者的疾病进程可以得到延缓，甚至能和正常人1样生活。然而，帕金森病的早期症状常常是不典型的，容易被忽略或者被误诊。有的人因为脖子痛被诊断为颈椎病，有的人则因为腰痛而被诊断为腰椎病，还有的人走路时拖步，被误诊为中风。震颤：是帕金森病最常见的病征，先是手不停地抖动，后来发展到腿和脚颤抖，最后到下巴、嘴唇和头部都开始颤抖。4肢僵硬或肌肉挛缩：全身肌肉呈高度紧张状态，变得很僵硬。动作迟缓：干什么事情都变得很慢，上下床、站立或坐下等1般的动作，都须费点劲才能做到。走路无法迈开脚步，而以小碎步前进（“慌张步态”）；眨眼、脸部表情僵硬，感觉好像戴了个面具（“面具脸”）；走路时双臂因为协调有障碍，不能随着行走正常摆动。缺乏平衡感觉：病人常常跌倒。其他症状：讲话速度异常缓慢、音调呆板、写字时手会发抖，越写越小（“小写症”）以及食物无法下咽等。另外，便秘也常见症状之1。诊断没有“金标准”据了解，目前诊断帕金森病尚不能依靠实验室检查帮助确诊，“也就是说，无法像乙肝1样，是否携带乙肝病毒就是诊断的‘金标准’。”目前帕金森病的诊断和鉴别主要依靠医生对病人的询问和检查，因此医生的经验，以及对于帕金森病的警觉性有助于病人的诊断。但事实上，由于帕金森病的专科治疗目前还没有完全普及，很多病人会被误诊。1开始出现肌肉僵直、手发抖、走路不稳的症状时，很多人当成关节毛病，到处看骨科，检查自己的关节、腰椎……结果转了1大圈后才发现是帕金森病。帕金森病患者之所以容易并发抑郁症，1方面是因为得病后患者的生活质量受到很大影响，生活不能自理，久而久之就会情绪低落，对什么都提不起兴趣。另外治疗帕金森病的药物有时也会导致让人产生抑郁情绪的副作用。针对这1问题，近年来帕金森病引起的非运动症状及治疗也越来越引起神经科医生的重视。专家表示，帕金森病患者应保持乐观积极的心态，多与朋友和亲属交流，参加社会相关团体，多接触病友，交换心得，学习如何逃出心理阴影。同时，家人应鼓励患者主动培养业余爱好，积极主动地参加体育锻炼，如坚持散步、跑步、打太极拳、练健身球和练俯卧撑等运动。