运动前多久不能吃东西

1、运动前多久不能吃东西

如果是吃比较容易消化的食物在运动前1小时进食就可以,如果是比较油腻的,不容易消化的,1般在1到两个小时前就不能吃东西了,而运动后1般是半小时后再吃东西。