夏天适合去健身房练力量吗?夏季适合去健身房练力量吗

1、夏天适合去健身房练力量吗?

夏季不太适合肌肉力量和围度增长，因为炎热的环境下锻炼消耗非常大，而夏季人饮食又偏向清淡所以排出多吸收少，倒是很适合塑型……就是你说的肉块了……默哀中…… 不过如果您所在的健身房有很好的空调就另当别论咯，其实只要大重量练习外加消耗低于吸收，力量就一定会长的。

2、夏季适合去健身房练力量吗

夏季不太适合肌肉力量和围度增长，因为炎热的环境下锻炼消耗非常大，而夏季人饮食又偏向清淡所以排出多吸收少，倒是很适合塑型……就是你说的肉块了……默哀中…… 不过如果您所在的健身房有很好的空调就另当别论咯，其实只要大重量练习外加消耗低于吸收，力量就一定会长的。

3、夏季和冬季哪个时间段更适合去健身房

我觉得冬季室外锻炼好，夏季室内锻炼好一点。

4、夏天几点适合去健身房运动

早晨同太阳一起运动,阳气上升,下午4点运动是最出成绩的时候.晚上9点运动,利于休息,不误第二天的上班及活动.你可以自己选择锻炼的时间.。