健身之前应该吃饱饭吗？健身过程中如何保护好自己的胃？

1、健身之前应该吃饱饭吗？

应该，但是不能吃太多，影响锻炼，锻炼完了之后再多吃。

2、健身过程中如何保护好自己的胃？

健身过程中如果想要保护好自己的胃的话，那就一定要少吃饭，因为如果你少吃一点的话，在运动过程中食物就不会拖累你的胃，如果太多的话，在运动过程中食物就会拖累你的胃，拖累的很严，重在健身的过程中，也会是你的胃变得很不好。

3、健身会伤胃吗？我看很多动作都要折磨肚子，尤其是仰

你好 不会伤胃，仰卧起坐对腰部不好，俯卧撑和胃没有关系。

4、增肌健身问题

全身都要炼。训练要循序渐进，多问身边练得好的，持之以恒，一句两句也说不清。盲目大重量只会受伤，胡乱多吃伤胃。健身是件细活，急不得。 如果想迅速变强可以去学散打，拳击………。