健身房如何把肩膀练宽,?健身房如何把肩膀练平，练什么器材？

1、健身房如何把肩膀练宽,?

要肩膀变宽，就要锻炼三角肌，而且前中后三束都要练。

2、健身房如何把肩膀练平，练什么器材？

就用哑铃呀杠铃做向上推举就可以了再加几组侧平举就好了，一周做三次。