健身的人是不是不能吃米饭和白面,健身期间可以吃米饭吃肉吗

1、健身的人是不是不能吃米饭和白面

不可以的 训练和饮食一定搭配好 中餐和晚餐都要有青菜肉类和主食类的三大类配合吃。蛋白和维生素和碳水都要有 主食就是碳水化合物不吃主食就没有热量代谢的。所以一定要吃主食。

2、健身期间可以吃米饭吃肉吗

当然可以吃了，健身不是说就不能吃肉吃主食了。而是要看全天总的热量摄入量。